«Словарь дзен-минимализма. Японские концепты для жизни без шума и суеты» kitabından sitatlar

Истинная автономия наступает в тот самый момент, когда вы ясно и отчетливо понимаете: любая, даже самая дорогая вещь в вашем доме — это просто временный попутчик на определенном отрезке пути

Стол никогда не загрязняется сразу всем объемом мусора, он загрязняется с первого небрежно брошенного на него предмета, который нарушает идеальную пустоту и дает индульгенцию всем остальным вещам.

Визуальный шум — это не проблема эстетики, это проблема нейробиологии

рецепторам желудка требуется около двадцати минут, чтобы передать мозгу химический сигнал о полном насыщении.

Истинный порядок не имеет абсолютно ничего общего с армейской муштрой, чувством вины или бесконечным насилием над собственной волей

Оставляя предметы на рабочих и кухонных столах, вы добровольно позволяете вчерашним нерешенным проблемам и фоновым тревогам безнаказанно красть энергию вашего сегодняшнего вечера

Почему мы искренне верим, что календарь, забитый задачами на сто процентов, явля-ется показателем нашей важности и продуктивности, хотя на деле он лишь гарантирует нам неизбежный нервный срыв?

Порядок не должен требовать от вас дисциплины. Он должен стать путем наименьшего сопротивления.

Истинная скорость достигается не за счет суетливого ускорения движений, а за счет полного устранения трения, ошибок и эмоциональной реактивности

Концепт Хара хати бу (腹八分目) пришел к нам с острова Окинава, региона, знаменитого рекордным числом здоровых долгожителей.