Kitabı oxu: «Вечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы»

Şrift:

Серия «ZENLIFE. Азиатское искусство полноценной и счастливой жизни»

류한빈

아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

Original edition published by Dongyang Books Corp. Russian Edition arranged with Youbook Agency, China and Nova Littera.

Перевод с корейского Д. Ванюковой

Введение

Новый день начинается в 18:00

Я всегда стараюсь уходить с работы вовремя. Конечно, раз или два в месяц случаются непредвиденные ситуации, из-за которых приходится задерживаться, но я никогда не остаюсь в клинике, где работаю, дольше положенного из-за страха осуждения или невыполненных задач. Ведь впереди меня ждет еще целый день.

Большинство людей, приходя домой с работы, устраивают себе заслуженный отдых: лежат на диване и ни о чем не думают. Еще несколько лет назад я делала так же. Будучи студенткой, мечтала, что после работы буду заниматься спортом, развиваться, а потом наслаждаться заслуженным отдыхом, как идеальный взрослый.

Однако в реальности все оказалась иначе. Я столкнулась с неимоверным грузом ответственности, физическим и эмоциональным истощением. В первый год работы мне постоянно казалось, что старшие коллеги за мной следят, даже вздохнуть лишний раз было страшно. Я с трудом выдерживала девятичасовой рабочий день. Когда приходила домой, не ужиная, падала на кровать и сразу же проваливалась в сон. А утром просыпалась под пронзительные звуки будильника и снова собиралась на работу, едва сдерживая слезы.

Прожив так около месяца, я почувствовала себя роботом, запрограммированным выполнять одни и те же задачи, и осознала, что это ненормально. Казалось, я теряю себя. Мне нужно было время, чтобы быть не наемным работником, а самой собой. Уволиться я не могла, поэтому решила более качественно и осмысленно проводить время после работы.

Начало: караоке и книжные магазины

Найти силы на что-то новое после тяжелого рабочего дня очень сложно. Но мне хотелось доказать себе, что я на это способна. Первым шагом стало не возвращаться домой сразу. Поначалу я заглядывала в караоке, чтобы спеть пару песен. Кому-то это может показаться смешным, но для меня это была отчаянная попытка выделять хотя бы немного времени на любимое занятие. И, к моему удивлению, напряжение постепенно спадало. У меня появлялось все больше смелости и энергии заниматься чем-то после работы.

Потом я начала каждый день по пути домой заходить в книжный. Это стало моей первой вечерней привычкой. Я просто бродила среди стеллажей, рассматривала книги и красивые канцтовары. Уже это ощущалось как маленькое, но важное изменение, заставившее меня чувствовать себя лучше. Позже я стала покупать книги и целый час читать в кафе. Там же я иногда искала полезные материалы для работы.

Говорят, животные могут приспосабливаться к любым условиям. Вот и я взяла под контроль свое свободное вечернее время и постепенно привыкла посвящать его любимым занятиям и саморазвитию.

Вскоре руководитель театральной труппы, с которой я выступала во время учебы в университете, предложил мне вновь выйти на сцену. Я согласилась. Целых два месяца мне приходилось репетировать до позднего вечера. И после десяти дней выступлений я осознала, что теперь могу выдержать любую нагрузку. С тех пор вечера стали принадлежать только мне.

Pulsuz fraqment bitdi.