mətnHəcm 108 səhifələri
2021 il
mətn
Как-будто прочёл «тренировку заключённых» Пола Уэйда, но наоборот.
Текст написан как «курсовая», читать тяжело.
Может быть интересна только совсем начинающим.
Если вы хотя-бы год регулярно тренируетесь – не теряйте время.
Общая физическая подготовка - основа нормального развития ребёнка, здорового образа жизни взрослых, специальной физической подготовки. Об этом можно прочитать в учебнике для спортивных вузов по предмету "теория и методика физического воспитания". Дальше мысль не идёт. Учебников по общей физической подготовки нет, кафедр тоже нет. Есть методические пособия, но полезной информации там мало, или нет совсем. Пишут, чтобы включить в годовой отчёт, в список литературы. В этой книжке полезные сведения есть. Написал человек, который тренировками занимается не теоретически, а практически.
Информации в этом пособии больше чем в оплаченном мною обучении по функциональному тренингу)) нашла случайно, обе прочитала и купила потом, такие вещи для тренера как библия в прикроватной тумбочке
Достаточно интересная и полная методика выполнения упражнений и развития общей подготовки. Отдельные плюсы – качественные иллюстрации и фотографии и удобные схемы. Также каждый момент весьма полно объяснён и с позиции физиологии, и с позиции функциональности.
Надеюсь, практическое применение рекомендаций и методик из данного пособия даст обещанный результат. Целевая аудитория – внушает в этом уверенность.
Rəy bildirmək
В пособии представлена программа функционального силового тренинга для сотрудников органов внутренних дел, направленная на формирование их психофизической готовности к обеспечению личной безопасности посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и упражнений с динамическими и статическими напряжениями, которые можно успешно применять в физической подготовке при отсутствии стандартного пространства спортивного зала и специального инвентаря.
Предназначено для использования профессорско-преподавательским составом, адъюнктами, курсантами и слушателями образовательных организаций МВД России в процессе физической подготовки, в том числе самостоятельной работы обучающихся, а также руководителями занятий и сотрудниками территориальных органов МВД России в рамках организованных и самостоятельных занятий физической подготовкой.
Rəylər
4