Основной контент книги Жизнь после травмы, или Код здоровья
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 168 səhifələri

2012 il

0+

Жизнь после травмы, или Код здоровья

livelib16
4,5
8 reytinqlər
4,61 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,47 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций.

С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?

Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КамАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж – Дакар».

Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды.

В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Берегите себя, свою жизненную энергию!

Bütün rəylərə baxın
Читать всем

Эта книга – вместо домашнего доктора. Здесь обо всем написано обстоятельно, толково, медицински грамотно, что самое главное – очень лаконично и доступно немедикам. А еще и с юмором. Читать книгу не только полезно, но и приятно. Лично мне захотелось перечитать ее еще раз, чтобы хорошенько запомнить всю информацию и пересказать своим родным. Очень многие факты для меня, человека в районе 50ти лет, оказались просто ошеломляющими открытиями. Читая эту книгу, я часто вслух восклицала – почему я раньше этого не знала – ведь все так элементарно? Я рекомендую эту книгу приобретать и читать всем.

Оччень рекомендую

Даже если вы ленивы или уже устали бороться с болезнями, всё равно прочтите эту книгу. Пожертвуйте недели две (я так думаю) этим "дурацким "упражнениям, этой холодной воде и тогда, в одно прекрасное утро, подходя к двери туалета вы воскликните « О ! А ходить-то почти не больно!». После этого у вас всё пойдёт как надо.

Это - книга жизни!

Обязан – именно так – прочитать каждый, если не хочет встать, как пишет Бубновский, на путь саморазрушения. И не только эту – все книги Бубновского нужно прочитать и взять полученные знания на вооружение. Это очень помогает! Проверено на здоровье жены :) и моем собственном!

Интересно! Многие вещи укрепились в голове и нашли свое логическое обьяснение. например, банч и контрастный душ. Контраст в бане и так всегда делал, но только вмкниге пончл что именно и как раьотает эффект от контраста

В принципе книга читается очень легко, не смотря на то, что она не художественная. Очень захватывающе читать о Дакаре, о том как опасно и сложно проходить эту гонку. Автор сумел очень живо и красочно описать и красоту и трудности прохождения трассы. На счет части книги, которая конкретно касается здоровья в целом и здоровья позвоночника в частности, то автор сумел дать некоторые полезные практичные рекомендации, как для общего укрепления организма, так и о том как не навредить себе при травмах неуместным лечением. Мне близок подход автора к здоровью позвоночника, так как сама имею с ним некоторые проблемы и на себе убедилась, что лучше постепенно укреплять мышечный корсет упражнениями и таким образом поставить позвонки на место, чем сразу бежать к мануальному терапевту и механично их вправлять, таким образом расшатывая себе позвоночник. Книга будет интересна тем, кто увлекается разными системами здоровья, но и простой читатель сможет почерпнуть себе много полезного.

Отзыв с Лайвлиба.
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Не знают, а скорее не осознают, наивные, что на фоне утраты мышцами своей функции свободного движения тело медленно умирает, испытывая при этом постоянные боли. Конец наступает, когда атрофируется последняя мышца. Боль же преследует до последнего дня!

Болят только мышцы! Кости не болят. Но кости "ходят" с помощью мышц, а мышцы при каждом шаге, наклоне, повороте тела болят страшно! Поэтому карманы доживающих свой срок людей полны таблеток.

Любая боль в теле — это отек, скрытый от глаз или явный.

Kitab Сергея Бубновского «Жизнь после травмы, или Код здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 fevral 2012
Yazılma tarixi:
2012
Həcm:
168 səh. 97 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-699-53180-6
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,1, 26 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 3,9, 15 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 5, 2 qiymətləndirmə əsasında