Неплохие советы, читал с интересом, так как пользуюсь только видео с советами чемпионов. Но вставлю свои «5 копеек». Согласен с автором и Чемпионом по поводу законов физики, но если у человека слабый сухожильно-связочный аппарат, не натренирована (не сформирована) нейро-мышечная память, да и просто психика не готова брать вес, – никакие законы физики не помогут, даже если у человека талант к обеспечению маятника в движении с гирей. Гирю надо держать внизу и вверху, так гравитацию никто не отменял. Поэтому, даже при хорошем свободном полете снаряда, начинающий простоит совсем мало. Нужна серьезная тренировка физухи и в руках, и в ногах, и в спине.
Ну, это можно назвать брошюрой по лайфхакам для упражнения рывок. Полученную информацию,естественно, необходимо пропустить через тренировочный процесс, чтобы оценить результативность советов. Больше всего понравилось наличие ссылок на ютуб ресурсы по грамотной тренировке другого упражнения-толчка.
«Тайны рывка от Косьяненко» kitabının rəyləri, 2 rəylər