10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,44 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Таблетка от тревоги
Mətn, audio format mövcuddur
mətnKitabın müddəti 60 səhifə
2025 il
Таблетка от тревоги
müəllif
Сергей Романович
14,32 ₼
Kitab haqqında
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.
Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов - дал конкретные техники, которые помогут вам:
- Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.
- Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.
- Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.
- Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.
- Быстро справляться с тревожными мыслями
Əvvəlcə populyarlar
Книга понравилась и очень откликается взгляд на жизнь автора. Прочитала на одном дыхание и ощущение что за чашкой кофе поговорила с другом. Пользу взяла. Очень вовремя попалась книга. Надеюсь Сергей будет писать дальше и делиться своим опытом.
Книга топчик, очень много всего для себя извлек, и уже пользуюсь лайфхаками. Всем у кого есть тревожность которая берётся просто так и в любой момент, книга 100% зайдёт.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.
Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы
Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».
Kitab Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 2 rəylər2