"Каждому своё 2" kitabından sitat
вытягиваешься в струнку, руки выпрямлены за головой, тоже на полу лежат. Одновременно поднимаешь прямые руки и ноги так, чтобы они встретились вверху, точно на перпендикуляре середины тела. Как бы схлопываешься пополам. Поэтому и «Хлопушка». Сотни раз в сутки достаточно. Можно начинать с нескольких подходов, потом сводить к двум. Это сугубо женское упражнение, очень хорошо делает живот плоским.
7,08 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
15 mart 2018Yazılma tarixi:
2018Həcm:
443 səh. 6 illustrasiyalarISBN:
978-5-17-101559-6Müəllif hüququ sahibi:
АСТİkinci seriyada kitab "Каждому своё"
