Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Həcm 401 səhifə

2021 il

16+

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

7,99 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,80 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Bütün rəyləri gör

Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
11 sentyabr 2023
Tərcümə tarixi:
2023
Yazılma tarixi:
2021
Həcm:
401 səh. 3 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-191717-3
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 3 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3,3, 4 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında