Həcm 120 səhifələri
2023 il
Силовые домашние тренировки
Kitab haqqında
Книга-практикум, написанная спортсменом с богатым опытом в силовых видах спорта. В ней вы найдете подробное описание тренировок, специально разработанных для новичков и продвинутых атлетов. Автор представляет множество упражнений, которые можно выполнять дома без необходимости посещения спортивного зала. Кроме того, вы найдете описание специализированных циклов для силовых домашних тренировок. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь спортивных целей в комфортных условиях своего дома. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
книга бесплатная а информации в разы больше чем в платных.большое спасибо .побольше бы таких книг.....................................
Любые книги полезны, а книга, написанная про спорт спортсменом особенно! С интересом прочитаю и возьму на вооружение! Так как занимаюсь дома, я думаю что найду в этой книге много интересного! Большое спасибо автору!
Спасибо за книгу!
Все хотел начать тренироваться дома, но никак не мог себя заставить. Вечные отмазки мол не понимаю как правильно. Надеюсь эта книга поможет.
Привет от старой гвардии пикабу!)
Книга огонь, в ней есть понятная система которую можно адаптировать под любые упражнения, и ноль воды. Мне понравилась и плюс то что можно начать с абсолютного нуля.
Описаны и принципы тренировок, и планы, и подробное описание упражнений. Очень полезная книга, особенно для тех, кто не знает с чего начать.
Rəylər, 6 rəylər6