Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Практическая часть книги мне понравились. Самое главное то, что она занимает примерно 2/3 книги.

В ней множество комплексов различной сложности и продолжительности.

Упражнения даны с доступными объяснениями, с фото, с облегченными модификациями, с дыханием. Хочется пробовать.

Теоретическая часть, на мой взгляд, простовата. А может быть, это ее плюс: в краткой и доступной форме структурированы основные идеи и ничего лишнего.

Если вы хотите улучшить свое здоровье -занимайтесь йогой. Вы будете сильным, гибким, бодрым. Очищаются энергетические каналы и устраняются блоки.

В книге хорошо описано,

как делать упражнения и есть фотографии.

Ритмы Солнца и Луны.

Как улучшить осознанность.

Книга очень понравилась.

Рекомендую.

Автору-,, Благодарю"!

Всем здоровья и мира!