"MINI-привычки – MAXI-результаты" kitabından sitat

• Новые привычки начинаются с использования мотивации или силы воли. • На мотивацию нельзя рассчитывать полностью, потому она не может быть стратегией для формирования привычек. • Сила воли, в отличие от нее, надежна, но только в том случае, если вы ее не исчерпаете. • Существует пять главных причин истощения силы воли: усилия, осознание трудностей, негативное влияние, субъективная усталость и уровень глюкозы в крови. • Если преодолеть эти препятствия, то успех не за горами.

Digər Sitatlar