"Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь" kitabından sitat
Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: • заносить в дневник свои мысли и чувства; • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог; • составлять списки благодарностей; • бороться с навязчивыми мыслями; • работать над своими жизненными целями; • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы; • заботиться о своем здоровье и своем теле; • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
27 yanvar 2021Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
2009Həcm:
261 səh. 2 illustrasiyalarISBN:
9785001692188Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер
