"Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь" kitabından sitat
Ваш гнев – это только ваше дело. Вы господин гневу своему. Превозмогите его. Приведу несколько способов, которые помогут вам овладеть своим гневом. 1. Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшим любовникам, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам. 2. Поделитесь с друзьями. 3. Поговорите с психотерапевтом. 4. Побейте мешок или боксерскую грушу. 5. Разбейте старые тарелки. 6. Выложитесь в спортзале. 7. Выкричитесь, сидя в своей машине. 8. Побейте палкой подушки. 9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале – старые открытки и письма от бывшего). Или пойдите в противоположном направлении: 1. Релаксация. 2. Глубокое дыхание. 3. Медитация. 4. Счет до десяти.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
27 yanvar 2021Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
2009Həcm:
261 səh. 2 illustrasiyalarISBN:
9785001692188Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и ФерберSeriyaya daxildir "МИФ Кругозор"
