Я читала эту книгу в англоязычном варианте. Люблю красивые фотографии! Сначала этим и зацепило. Фотография ладошки с овощами доставила мне эстетическое удовольствие. Раньше в моем рационе овощи практически отсутствовали, благодаря книге начала включать их в меню. Возможно, кто-то скажет, что в скандинавской диете нет ничего нового. По сути про правило тарелки не знает только ленивый. Но для того, чтобы начать следовать какой-либо системе питания, надо сделать первый шаг. Для меня этим шагом и стала эта книга. Видимо визуальные эффекты для меня много значат. Прочитав книгу, я решила, что эта система мне подходит, и начала пересматривать своё питание, как в плане рациона, так и режима питания. Результат порадовал, избавилась от лишних 3,5 кг всего за месяц, можно сказать, не напрягаясь. Конечно, нужно не просто читать книгу, а действовать! Книга Сьюзи Венгель отлично мотивирует в направлении к легкости, стройности и здоровью.
Rəylər
10