«Решайте сами, сколько вам лет» kitabının rəyləri, 2 rəylər

Подкупает, что книга не только и не столько о борьбе с болезнями, сколько об активной жизни, сохранения интереса к жизни и развитию - все то, что не позволяет нам превратиться в стариков. Старость для меня пока не наступила, но я ее страшусь. Страшусь именно потерять интерес, активность и задор. Ну и личную жизнь. Так что книга как раз для меня.

Анастасия Вишневская, женщины в возрасте часто говорят насчёт секса: "Уж полежать за себя я смогу!"

Книги ближе к медицине – "От нейронов до гормонов" Новоселов, "Другое тело" Пономаренко и "Я – женщина" Белоконь.

Психотерапия под видом истории – "Вы хотите поговорить об этом?" Лори Готтлиб.

Совсем недавно я читала книгу о долголетии "Загадка нестареющей медузы" и после нее наверно все остальные книги будут читаться не супер актуально. Причины наверно в том, что как жить дольше и сохранить молодость не такая уж и загадка.

Плюс книги в том, что все практические советы собраны под одной обложкой. С разбивкой на главы, с подборой собственных примеров и о чень доступно автор рассказывает как продлить молодость.

Что же он предлагает? Сохранять здоровье в потоке, то есть позаботиться о сохранении защитных функций организма. Примерить на себя отсутствие стресса — простой способ быть счастливым. Нулевой фитнес, то есть использование собственного тела, как тренажера.

Автор рассказывает, что есть и как спать, чтобы сохранить молодость и здоровье, какие делать упражнения и на что обратить внимание.

Для меня книга не открыла ничего нового, я слишком много прочитала на эту тему, а вот тем, кто только начинает, будет интересно получить все советы в одном месте.

Livelib rəyi.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
2,89 ₼
9,64 ₼
−70%
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
31 may 2022
Yazılma tarixi:
2020
Həcm:
222 səh. 4 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-169273-5
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Audio
Средний рейтинг 3,5 на основе 25 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,4 на основе 38 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,1 на основе 27 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3,5 на основе 35 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок