«О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже» kitabının rəyləri, 1 rəy

Интересная книга. Зашла почитать фрагмент и вчиталась. В нашем обществе ЗОЖ - практически ругательное слово. В основном из-за фанатичных агрессивных товарищей, которые на мой взгляд ударяются в крайности и в плане образа жизни, и в плане советов окружающим. Эта книга не фанатичная и не агрессивная, она легкая и мотивирующая. Тут про здоровый образ жизни в самом общем понимании этого слова: больше двигаться, не есть всякую дрянь, не пить, не курить, высыпаться. Вместо тупой обжираловки в турции ол-инклюзив - выбирать спортивный лагерь на море. Вместо посиделок с пивом - игру в волейбол, вместо сериала на диване до четырех утра - утреннюю пробежку. Суть книги в том, что здоровый образ жизни ничуть не менее приятен, чем нездоровый, и еда вкусная, и занятия интересные, только дополнительно еще и здоровья, красоты и лет жизни прибавляется.