Kitabı oxu: «Exercises in bed: five exercises for the lower back»

Şrift:

© Svetlana Anatolyevna Grechukhina, 2024

ISBN 978-5-0065-1025-8

Created with Ridero smart publishing system

Introduction

For people suffering from herniated discs and chronic tension in the sacrum and lower back, exercise in bed may seem like an alternative. This avoids discomfort when lifting and improves blood circulation, which is especially important for relieving inflammation.

Benefits of gymnastics in bed:

– Improved Blood Circulation: Exercise helps get the blood flowing, providing oxygen and nutrients to inflamed areas.

– Reduce Tension: Regular movement helps relax muscles and joints, which improves overall health.

– Convenient: Exercises can be performed from the comfort of your bed, making them accessible to people with limited mobility.

Pulsuz fraqment bitdi.

Janr və etiketlər

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
19 dekabr 2024
Həcm:
7 səh. 8 illustrasiyalar
ISBN:
9785006510258
Müəllif hüququ sahibi:
Издательские решения
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,2, 874 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,8, 5106 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 7053 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 47 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 741 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 566 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 664 qiymətləndirmə əsasında