Питание для иммунитета. Меню-1 на 7 дней с рецептами. Список продуктов. Рекомендации
Kitab haqqında
Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто стремится укрепить иммунитет и улучшить здоровье через осознанное питание. Автор с медицинским и психологическим образованием разработал Меню-1 — начальный этап на пути к снижению воспаления при аутоиммунных и хронических заболеваниях. Опираясь на личный опыт и практику, автор предлагает сбалансированное меню на 7 дней, исключающее сахара, глютен и другие триггеры воспаления, чтобы поддержать организм и стабилизировать иммунитет. В книге представлены не только рецепты, но и описание полезных свойств продуктов, их энергетической ценности, возможных аллергических реакций, а также советы по работе с пищевым поведением. Это первый шаг к гармонии тела и духа, который будет дополнен в будущих материалах автора.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Rəylər, 10 rəylər10
Спасибо за книгу меню 1.Мне очень помогло, суставы стали меньше болеть, придерживаюсь этого меню около 2 ух месяцев. Жду когда выйдет меню 2.Советую всем аутоиммунникам!
При аутоиммунном тиреоидите питание из книги помогло улучшить самочувствие. Прекрасно продумано, меню сбалансировано, а рецепты действительно работают. Энергии стало больше, что очень радует!
Огромное спасибо автору за тщательно продуманное меню, удобный список продуктов и потрясающие рецепты! Всё просто, доступно и идеально подходит для поддержки иммунитета и здоровья.
Меню-1 стало для меня спасением при ревматоидном артрите. Воспаления стали меньше беспокоить, боль в суставах уменьшилась. Питание продумано до мелочей – рекомендую всем с аутоиммунными заболеваниями!
Виктория Лебедева, Ревматоидный артрит лучше лечить и чем скорее тем лучше, а не консервировать сомнительными диетами, которые к стати автора довели до кучи операций! Для болеющих РА лучше эта информация, которую "доброжелательница" удалила из своего блога! Ревматоидный артрит (РА) - это длительное заболевание, которое в основном поражает суставы и лечится с помощью модифицирующих заболевание противоревматических препаратов (DMARDs), кортикостероидов и НПВП, а также иммунодепрессантов, хотя они вызывают серьезные побочные эффекты. Citrus medica L., известный противовоспалительными, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами, был исследован на противоартритную активность его водно-спиртового экстракта (HAECF) у крыс с РА, индуцированным полным адъювантом Фрейнда (FCA). В рамках данной работы HAECF был получен с помощью аппарата Сокслета. Кроме того, HAECF был использован для анализа фитохимического состава. Экспериментальные группы получали HAECF в дозах 200 мг/кг и 400 мг/кг перорально в течение 28 дней, а терапевтическая эффективность оценивалась по массе тела, объёму лап, индексу артрита (AI), гематологическим и антиоксидантным показателям, а также по результатам гистопатологического исследования. HAECF подтвердил значительное дозозависимое противоартритное действие, о чём свидетельствует уменьшение объёма лапы (2,35 ± 0,018 при 200 мг/кг и 2,26 ± 0,016 при 400 мг/кг), что соответствует уменьшению на 43 % и 45 % соответственно (p 0.05) и увеличение массы тела по сравнению с крысами с РА, вызванным FCA. Гематологическое исследование показало восстановление эритроцитов (4,40 ± 0,020 при 200 мг / кг и 4,84 ± 0,018 при 400 мг / кг) и гемоглобина (11,20 ± 0,201 г / дл при 200 мг / кг и 12,42 ± 0,009 г / дл при 400 мг/ кг), в то время как лейкоциты, СРБ, тромбоциты, СОЭ и ревматоидный фактор были достоверно (p 0,05) снижены в группах, получавших HAECF. Антиоксидантные маркеры, такие как MDA, SOD и каталаза, также улучшались дозозависимым образом (p 0,05). Гистопатологические исследования подтвердили уменьшенную гиперплазию синовиальной оболочки, повреждение суставов и образование паннуса у крыс, получавших HAECF, что подтверждает его противоартритный потенциал. Таким образом, HAECF проявляет значительный противоартритный потенциал за счет противовоспалительных и антиоксидантных механизмов, обеспечивая фармакологическое обоснование для его использования при лечении РА.
Благодарю автора за рекомендации и рецепты, которые легко воплотить в жизнь! Список продуктов очень удобный, а блюда вкусные и полезные. Это лучшая книга о питании, которую я читала!
