Основной контент книги Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Mətn

Həcm 102 səhifələri

2022 il

16+

Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе

4,95 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,50 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Осанка победителя — то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело — наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья. Ольга — обычный помощник руководителя, но мечтает стать креатором. Ей мешают страхи, комплексы, зажимы. Однажды подруга Даша затаскивает ее на занятие пилатесом. Благодаря приятным физическим упражнениям Ольга прорабатывает не только мышцы, но и внутреннее состояние, эмоции, обретает новое тело и новую себя — сияющую, сильную, гибкую. Она смело и с любопытством готова исследовать жизнь. Сможет ли новая Ольга получить работу своей мечты? Автор предлагает читателю пройти этот путь вместе с героиней: в книге содержится описание комплекса упражнений пилатеса для начинающих. Кроссовки не нужны, можно заниматься босиком — приступим прямо сейчас?

Bütün rəyləri gör

Начала тренироваться дома. Заинтересовалась пилатесом, прочитала книгу. Понравилась подача материала, как вплетена литературная составляющая в уроки. Спасибо автору за прекрасное изложение и за то, что поделились с нами своим профессиональным опытом.

irina.khod, огромное спасибо за Ваш отзыв! Успехов в занятиях!

Автор - практик и тренер пилатеса.

Книга особенно будет полезна новичкам. Читается легко. Качественные понятные иллюстрации.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Татьяны Кушнаревой «Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 dekabr 2022
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
102 səh. 55 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı: