"Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень" kitabından sitat

и задачи. Упражнение «Ателье» Давайте создадим такую шкалу: Сейчас мы условно делаем градацию с шагом 20 в одну сторону и в другую. Это не 20 % яна и 80 % – иня, а уровень мощности. И хрени тут вообще нет и быть не может. Если вы поймали себя в хрени, помните, что делать? Идите или в инь, или в ян – куда тело потянет. Но в любое чистое состояние. Замедление и мягкий глубокий вдох. Или мгновенное определение цели и мощный выдох в нее. Мы начинаем работу над костюмами в нулевой точке. Тут понадобится визуализация. Представьте, каких цветов ваша шкала? У меня, например, ноль – желтый, инь – от светло-зеленого к более насыщенному, а ян – от оранжевого к густо-красному. Некоторые предпочитают черный и белый, как в классике «инь-ян». Ян – белый, как излучатель, инь – черный, как поглотитель. Я предлагаю описание погружения в