10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,62 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
Mətn
Həcm 80 səhifələri
2024 il
Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
müəllif
Татьяна Якубовская
7 kitab 9 seriyadan «Полезные книги от психолога»
6,16 ₼
Kitab haqqında
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать. Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.
Yeddinci seriyada kitab "Полезные книги от психолога"
Əvvəlcə populyarlar
Та книга, которая сейчас просто необходима. Автор вовлекает в чтение и включение в работу над собой с первых строк. Спасибо за возможность читать в режиме черновика. Мне так очень удобно. Есть уже прогресс.
Татьяна Res, меня впечатляет, что книга для вас полезна. Благодарю.
Просто и понятно. Легко и интересно читать. Про выгоду Миланы быть больной прямо удивило и заставило задуматься!
Как здорово, что есть такие издания. Много читала про тревогу. Кое-что уже знаю. Здесь мне понравилось, что автор рассматривает и другие негативные эмоции: злость, зависть, страх, стыд. И самое важное, что есть практические упражнения. Конечно, если состояния слишком неприятные, то лучше сразу прямиком к специалисту. Об этом кстати автор предупреждает.
Lari El, благодарю за такой приятный отзыв.
Оказывается злиться — это нормально. Я всю жизнь жила и глушила в себе эту эмоцию. В итоге, проблемы с пищеварением. Недавно прочитала, что болезни жкт относятся к Чикагской семейке и имеют психосоматические причины. Благодарна автору за практики. Успехов вам и вдохновения на новые книги!
nineli3900, как прекрасно, что у вас такие глубокие осознания после прочтения книги. Всего доброго и хорошего вам.
Спасибо за книгу. Тема важная и нужная в нашем современном мире. Правильно автор пишет, что мир и мы изменились, а тревога осталась.
kari89.99, спасибо, что нашли время на мою книгу.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Важно позволять себе получать удовольствие от мероприятий, общения, хобби. Таким образом реализуется потребность в получении положительных эмоций.
Тревожные мысли имеют под собой почву, так как события, люди, отношения и ситуации, с ними связанные, значимы для человека. Беспокоясь, он мысленно пытается взять под контроль возможные угрозы и решать будущие проблемные ситуации
Ощущаю и слышу Задача упражнения состоит в переключении внимания на органы чувств: слух и обоняние. Для этого нужно найти несколько источников запаха и сосредоточиться на аромате.
Обобщение Человек, имеющий в мышлении такое когнитивное искажение, стрижет всех под одну гребенку или переносит одну негативную ситуацию на всю жизнь.
Нездоровый эгоизм, напротив, заключается в удовлетворении своих интересов и потребностей за счет кого-то, с нарушением границ, использованием манипуляций, условий и угроз.
Kitab Татьяны Якубовской «Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 30 rəylər30