Treino de esqui de fundo

As extensões cobertas de neve chamam por si, e o esqui de fundo é mais do que uma atividade desportiva – é uma dança com a natureza. O livro «Cross-Country Ski Training: Tips for Beginners and Intermediates» irá guiá-lo através do fascinante mundo do esqui de fundo, independentemente das suas capacidades actuais. Desde a técnica e o equipamento correctos até aos planos de treino específicos e conselhos de nutrição – este livro é o seu companheiro completo. Descubra a alegria de atravessar a paisagem de inverno e melhore a sua técnica e resistência passo a passo.