Die HCG Diät

Inhaltsangabe

EinführungFehler! Textmarke nicht definiert.

Kapitel 1: HCG Diät: Was ist das?8

Das HCG Programm im Allgemeinen9

HCG: Woher es kommt10

Das Dilemma von Fett: die gute und die schlechte Seite10

Wann es gut ist11

Wann es schlecht ist12

Warum andere Diäten versagen13

Verlust von Mskelgewebe13

Unerträglicher Hunger14

Verlust von Wassereinlagerungen15

Aufwändige Trainingsprogramme15

Warum die HCG Diät erfolgreich ist16

Kapitel 2: Der HCG Diät Plan: ein Phase für Phase Ansatz18

Phase eins: Die Vorbereitung Ihres Körpers19

Phase zwei: Start der kalorienarmen Diät20

Phase drei: Phase der Erhaltung23

Wiederaufnahme des Zyklus25

Dauerhafte Veränderungen genießen26

Kapitel 3: Ist die HCG Diät die richtige für Sie?27

Durchhalten bei restriktiven Phasen28

Einschränkungen für Frauen29

Finanzielle Fragen30

Gesundheitliche Probleme, die die HCG Diät behindern31

Diabetes31

Krebs32

Schilddrüsenprobleme33

Mögliche Nebenwirkungen34

Ermitteln Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand34

Kapitel 4: HCG Diät und Training: Ist es notwendig, ins Fitness-Studio zu gehen?36

Warum normales Training scheitert36

Wieso der HCG-Ansatz anders ist38

Wann Sie normalerweise wieder mit Training beginnen39

Kapitel 5: Wie viel Pfund sollten Sie verlieren?42

Überprüfen Sie Ihre Vergangenheit43

Body Mass Index (BMI)45

Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Größe47

Kapitel 6: Erste Schritte – die richtige Vorbereitung49

Holen Sie sich zuerst professionelle Beratung49

HCG Bezug50

Füllen Sie Ihren Kühlschrank52

Vorbereitung für einen giftfreien Lebensstil55

Potenzielle Hindernisse beseitigen56

Aufzeichnungsmittel57

Aufzeichnungsformulare58

Wöchentlicher Speiseplan und Kaloriennachweis59

Täglicher Speiseplan und Kaloriennachweis60

Monatstabelle zur Gewichtsbeobachtung61

Kapitel 7: Wie man häufige Fehler vermeidet62

Lernen Sie zuerst alles über das Diätprogramm62

Halten Sie sich immer an den Plan63

Haben Sie immer HCG dabei64

Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten64

Stellen Sie immer Fragen65

Stellen Sie sicher, dass Ihr HCG original ist66

Schlusswort67