"Силовые упражнения для мужчин и женщин" kitabından sitat
Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
3,73 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
02 iyul 2013Yazılma tarixi:
2009Həcm:
111 səh. 52 illustrasiyalarISBN:
978-5-17-059276-0Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТSeriyaya daxildir "40 уникальных упражнений"
