Sadece Litres-də oxuyun

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

«Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании» kitabının rəyləri

Сама по себе книга хорошая,содержит много полезной информации о продуктах питания .Содержит специальные таблицы помогающие оценить состояние здоровья и подобрать одну из двух программ питания,благодаря которой можно понять как влияет употребление в пищу тех или иных продуктов на твой организм и в дальнейшем исключить эти продукты из своего рациона. Но данная система питания потребует значительных материальных затрат,так как овощи и фрукты,кокосовое масло,соевое молоко,рыба стоит дорого,поэтому не всем людям подойдёт.

Возможно, это очень хорошая книга о здоровье. Возможно, она может кому-то помочь. Но это все очень сложно. Очень. Отказаться совершенно полностью от всех видов зерна, всех молочных продуктов, почти от всех масел и от всех подсластителей даже на время смогут немногие. Очень немногие. А искать замены привычным продуктам будет сложно и очень дорого. Эта книга явно не для всех, и не для многих.

Кристина Волкова, это ваша интерпретация по поводу других людей и сложностей с питанием. Лично я отказалась от сахара и глютена, перешла на правильное питание, и ни чуть от этого не страдаю. Мне даже интересно стало составлять разные рационы. А сахар и другая вредная еда – это всего лишь зависимость, которая ведет к болезням. В моем окружении многие отказались от вредных продуктов и от этого они кайфуют! Конечно, на первых порах будет сложно, но зато вкус здоровья превыше всего. И нет ничего дороже, чем собственное здоровье! А питание – одна из главных его составляющих. Многие наши болезни появляются именно от несбалансированного питания, когда организму не хватает питательных веществ и витаминов. Выбор всегда за вами. Ответственность за свое здоровье тоже лежит на вас. Думаю, что каждый здравомыслящий человек примет информацию, описанную в книге с пользой для себя, и тем самым сделает правильное решение в пользу своего здоровья.

GretaGarboSmile

Коул - настоящий гуру функциональной медицины и в этой книге он систематизировал все её ключевые принципы и подходы. Коул доказывает, что почти все болезни можно излечить с помощью определённых продуктов, а также рассказывает про важность микробиома, взаимосвязь ментального и физического здоровья, пользу интервального голодания, синдром «протекающего» кишечника. В книге приводится подробный алгоритм перехода (включая рецепты конкретных блюд) на систему питания, разработанную Коулом на основе анализа его врачебной практики. Мне очень понравился тон изложения: Коул никому не навязывает своих взглядов, не скатывается к нравоучениям, а понятно (и очень часто с юмором) обьясняет, что можно стать здоровее и счастливее, если изменить некоторые свои ежедневные привычки и занятия.


Нет рецептов! А покупала книгу только из-за них! Т.к. вегетарианских кем-то рецептов в интернете не найти… Получилось, выкинутые деньги! Как оформить возврат?!

Дария Арора, так это другая книга, не «кетотариан».

Rəy bildirmək

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
28 yanvar 2021
Tərcümə tarixi:
2021
Yazılma tarixi:
2019
Həcm:
320 səh. 34 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-4461-1619-5
Müəllif hüququ sahibi:
Питер

Bu kitabla oxuyurlar