Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма

Чем питаться, чтобы не допустить зашлакованности организма?

Автор предлагает обратить внимание на то, что едим. В основном едим то, к чему привыкли, не задумываясь о последствиях, потом начинаем лечиться, худеть, т.е. боремся с последствиями. Осознанный подход к питанию поможет изменить сложившиеся привычки, если они не ведут к здоровью и в конечном итоге осложняют жизнь. В книге предложено 9 очищающих диет, вегетарианские и не вегетарианские. Приведены рецепты для приготовления блюд. Никаких экзотических продуктов, которые надо специально разыскивать по магазинам, все доступно.