Простыми словами о том, как работает наш организм. Читать начала не для похудения ради, а что бы разобраться как работает механизм щитовидной железы, инсулин, эстроген. Написано очень доступно, хочется читать дальше, о том как работет эстроген, тесторон и тд, надеюсь автор продолжит рассказывать понятными словами про механику работу нашего организма
Неожиданно качественная информация. Автор явно понимает, о чем пишет, в отличие от многих других авторов и инстаблогеров. Стоит прочитать всем, прежде чем садиться на очередную диету.
Книга очень понравилась.
Читается легко.
Много важной информации, основанной на научных данных, рассказанной простым понятным языком.
Простая, понятная и качественно написанная книга. Очент понравилось, спасибо автору за его труд, продолжайте писать, у вас получается очень хорошо, особенно понравились ссылки на источники информации и способ подачи - без воды и лозунгов.
Спасибо за прекрасную книгу!Одна стоит остальных сто прочитанных. Автор отличный специалист в своей сфере. Всем девушкам желаю стройности и осознанного питания)
Потрясающий стиль и подача информации! И сама информация. Первый раз прочла залпом, второй осмысленно с блокнотом и ручкой. Я много изучала по этой теме, но только здесь наконец поняла что такое адаптация после диеты и как это работает. А это главное что нужно знать доя сохранения веса. Все чётко, с цифрами, разжевана каждая деталь, и чувство такое, что эта книга написана с меня. Согласна с предыдущим комментатором что автор глубоко в теме и явно понимает о чём пишет.
Очень востребованная тема. Интересно было прочитать. Что то взяла на заметку. Спасибо автору за доступное изложение материала
Книга понравилась! Легко читается, большой объем информации в доступной форме. Мне такая книга попалась впервые! Обычно все про диеты, а не про работу организма простым языком! При наличии данной информации раньше, я, наверное, столько глупостей, связанных с диетами, не наделала бы.
книгу воспринял как методичку, с базовыми знаниями по факторам влияющим на вес тела, и рекомендациями, на что можно повлиять своими силами
Отличная книга. Очень внятно описаны биологические аспекты. Все по полочкам, без воды. После 40 читать всем обязательно.
«Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» kitabının rəyləri, 11 rəylər