"Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину" kitabından sitat
Идея заниматься постоянной самокритикой, чтобы мотивировать себя, похожа на сорняк, который по ошибке приняли за культурное растение и теперь с любовью его выращивают. Можно отказаться от самокритики, начав с простого способа. Когда мысль вроде «Я тупая/ничтожество/толстая» приходит в голову, надо просто отметить ее: «О, а вот опять сорняки из-под забора полезли». А дальше – сеять и культивировать семена доброго отношения к себе, заменяя стрессовую самокритику на более адекватные: «Со мной все в
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
13 dekabr 2017Yazılma tarixi:
2017Həcm:
223 səh. 6 illustrasiyalarISBN:
9785961450767Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
