Прекрасная книга, которая повествует о том, что лишний вес разрушает наш организм. Мы вроде не страдаем ожирением, но при этом от излишних калорий получаем хронические заболевания. Изнутри организм человека заплывает жиром, принося ему также множественные психологические проблемы. В книге представлена таблица Егорова-Левицкого для подсчёта нормального веса мужчин и женщин. Ведь нам постоянно нужны подтверждения о том, как мы выглядим. В книге указано, что не всегда полезно голодать, сидеть на диетах. Лучше подобрать такие способы похудения, которые являются эффективными. И не позволяют вам набирать снова вес вслед за похудением. В книге указано, что алкогольные напитки препятствуют похудению, поэтому их стоит ограничить. Приведена калорийность блюд, таблицы энергетической ценности продуктов и многое другое. Читайте и применяйте, результат будет всегда.
интересная, познавательная. много рецептов. для себя сделала выводы, как правильно питаться, чтоб не навредить своему телу.
Ну так себе , читать можно , больше на такую книгу не поведусь, а так смотрите сами вам может зайдёт , мне как то не очень люблю с картинками а эта книга в чёрном цвете
«Новый счетчик калорий» kitabının rəyləri, 3 rəylər