Для того кто уже более менее понимает в дробном питании, книга написана слабо, есть ляпы и несоответсвия. Напртмер автор сначала пишет «обед» подразумевая ужин и предлагает помидор сочетать с яйцом, а через две страницы пишет уже правильно толкует что кислоты с белками не совместимы.
Ставлю 3, но было делание сделать оценку ниже.
Так как я читала самого Шелтона, книга Юлии для меня оказалась полезной. 100 лет назад Шелтон действительно не знал многих особенностей пищеварения и состава продуктов.
По мне книга Юлии немного поверхностная, хотелось более глубокой информации по физиологии пищеварения.
По молодости я около 10 лет придерживалась раздельного питания, очень довольна. Вылечила все болезни ЖКТ, мне в 30 все давали 18 лет)). Теперь мне 43 и я хочу выглядеть на 30, поэтому буду питаться раздельно.
«Раздельное питание по Герберту Шелтону» kitabının rəyləri, 2 rəylər