Kitabı oxu: «Поменяй свою жизнь в лучшую сторону»

Şrift:

ISBN 978-5-0060-6400-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Здравствуй, дорогой читатель! Добро пожаловать в мир полезных и интересных информаций! Здесь ты найдешь все что необходимо каждому в своей жизни! Инфографики, диаграммы, статьи, рисунки, презентации тебе в помощь. Я не буду много говорить, буду четко и ясно объяснить и даю практические и дельные советы, которыми я сама пользуюсь в своей жизни. Они мне очень помогают.

Надеюсь все эти советы помогут и тебе жить той жизнью, которую ты заслуживаешь✨

Сила привычек

Наверное ты много раз услышал о силе привычек, что они управляют нашей жизнью и я тебя уверяю это так. Я не буду твердить обратное, потому что я попробовала поменять свои привычки, которые тянули меня на дно и начала привить к себе полезные привычки и моя жизнь начала улаживаться. Я уже настолько привыкла заниматься чем-то полезным, что уже не могу просто сидеть без дела. Я не чувствую усталость. Потому что привычка отдохнуть вовремя у меня тоже имеется. Какие же привычки нужны человеку, чтобы жить полноценной жизнью? Лови: (рисунок)

И это еще не все. Ведение планировщика, дневников благодарностей и желаний, деление желаний на маленьких и делать эти шаги каждый день, смотреть позитивно вперед, верить в себя (это тоже привычка), ходить опрятно, запланировать свой день заранее, читать полезные книги, меньше смотреть развлекательные видео (они вызывают кратковременное удовольствие, действуют на мозг как наркотик, а после ты чувствуешь себя разбитым, потому что ничего они тебе не принесли, в итоге ты заново берешь в руки телефон), вовремя спать и просыпаться и т. д. Некоторые будем тут обсуждать. Помни твоя жизнь в руках твоих привычек!

Пространство и окружение

От нашего пространства и окружения зависит наш успех или провал в жизни. 90% жизни состоит из нашего окружения и только 10% – это наше внутреннее состояние. Смотри вокруг тебя чисто или грязно? Если грязно, то твои мысли тоже не в порядке. Начни с уборки и твои мысли тоже придут в норму.

Как только начнешь работать над собой, то впервую очередь твое близкое окружение начнет или критиковать или тебя одобрять. Многие люди сломаются психологически не сумев пойти против критики окружения. Если у человека здоровое окружение, он будет стремительно расти. А вот если у него не здоровое окружение, то ему придется не сладко. Поэтому нужно начать с окружения. Оглянись вокруг: а не живешь ли ты жизнью других людей? Хватает ли времени на себя, на свои увлечения и нормальная ли у тебя уверенность в себе?

Только своих родителей менять не собираемся. Их нельзя изменить. Их нужно принять. Они тебя родили и это уже значит, что тебя любят. У всех любовь выглядит по разному.

А с другими можно и пожестче. Загляни рисунок, где тебе следует избавиться от не нужного и привести в порядок свои 90%. Поверь, станет легче двигаться по жизни без всего этого не нужного.

Развитие воли=Трекер привычек

Наверное ты не раз слышал такую фразу: «он/она волевой человек», «у нее/него нет воли, бросает начатое».

Чтобы не бросить все на полпути и развить в себе заодно чувство воли трекер привычек тебе в помощь! Возьмешь одну привычку и запишешь кружочками на 30 дней. Занимаешься этим несмотря ни на что. Ставишь галочки сразу же, как только сделал это. Заставишь себя если нужно. Продержись месяц и у тебя появится новая полезная привычка. Через месяц твой мозг так привыкнет к занятию, что ты будешь делать этого даже не замечая. Потом возьми другую привычку и делай тоже самое с ней тоже. Только не начни сразу со сложного. Лучше начни с малого. Например, встань 10 дней в 7. Остальные 10 дней в 6. А в конце начни вставать в 5 утра. Не начинай заниматься сразу двухчасовым фитнесом. Начни с растяжки на 5 минут. Искай пути облегчения. Например, встань сразу же как только прозвенел будильник. Иди мой лицо, пей воду, чисти зубы и делай зарядку, прими душ. Так ты быстрее просыпаешься. И так далее.