«Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)» kitabının rəyləri, 3 rəylər

Юрий, благодарю. Действительно замечательная подборка простых практик для вырабатывания ежедневной привычки борьбы со стрессом. Понравилась вариация практик горы и озера. Всегда приятно находить для себя новые полезности.

Благодарю автора за труд . Курс заботы о себе в моменте и совладания с тревогой будет одним из моих инструментов в работе с клиентами и рекомендацией данной книги.

Хорошая не большая книга. Кратко и по делу. Содкржит научную информацию о пользе медитации и набор хороших практик с рекомендациями к использованию.