Kitabı oxu: «Трансерфинг себя», səhifə 17

Прекратить переговоры

Повторим главные принципы эффективного движения. Упражнения должны быть не в тягость, а в меру и удовольствие. И не однотипные движения, а во всем многообразии, на что только тело способно. Уделять особое внимание расслаблению, чтобы мышцы не оставались в напряжении.

Следить за тем, какие мышцы работают, наблюдать за ними, как они себя чувствуют, как двигаются. Еще лучше – посылать им намерение на развитие, совершенствование. А еще лучше – обращать внимание на энергетические потоки, об этом подробней далее.

Цель на саморазвитие в новом времени стала намного более актуальной, чем раньше. Если раньше можно было кое-как мириться с вялотекущей деградацией своего тела и поддерживать приемлемое существование, то теперь ситуация усложнилась. Новые энергии поместили нас в новый «аквариум», и под него приходится либо подстраиваться, либо испытывать неудобства.

Вы можете сами заметить, что сейчас наблюдаются странные перепады в настроении, самочувствии и индивидуальной реальности. Так называемые «качели». То временный подъем, то провал в какую-то яму по всем параметрам. Как с этим справляться?

Не качаться на качелях, поскольку это будет нескончаемо, а двигаться вперед, развиваться. Если поставить цель на саморазвитие и ДЕЛАТЬ СЕБЯ, будет не только сонастройка с новыми условиями, но и ЭВОЛЮЦИЯ, что гораздо привлекательней во всех отношениях, чем прозябание.

Состояние прозябания и бездействия – очень тягостное состояние. Движение к цели, напротив, поднимает жизненный тонус и воодушевляет. Цель на РАЗВИТИЕ СЕБЯ В ФИЗИЧЕСКОМ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ ПЛАНАХ является базовой, она решает многие вопросы и тянет за собой все остальное. Надо только начать это делать.

Возьмем к примеру:

ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ

Самое простое, с чего можно начать, – это купить себе гимнастический мяч (фитбол) диаметром 65–75 см, по росту. На Ютубе посмотреть, какие упражнения с ним можно выполнять. Вашему телу это понравится. Даже просто прыгать, сидя на нем, весьма полезно, как на лошади скакать. Раскачивает застои, разгоняет лимфу, очищает организм, активизирует все системы. А еще это хороший перерыв для сидячей работы.

Почему я уделяю особое внимание вопросу «как начать»? Потому что для многих это самый сложный момент. Даже по себе знаю. Каким образом сдвинуться с места наконец? Могу предложить конкретный способ.

Не раздумывать, не планировать, не уговаривать себя, а ПРОПУСТИТЬ ЭТОТ ЭТАП И СРАЗУ ПЕРЕЙТИ К ДЕЙСТВИЯМ.

Заметьте, когда вы пытаетесь договориться со своим разумом, он находит массу причин, чтобы ничего не делать. Разум, как и мозг, очень ленив. Переговоры с собой, как правило, ни к чему не приводят. Значит, такие переговоры пора прекратить. Попробуйте без них обходиться. У вас это получится, и вам понравится. Чтобы начать бежать, надо просто начать бежать.

Такой подход применим во множестве ситуаций, когда лучше сразу начать делать, а раздумывать и обсуждать уже потом. Самые правильные и нужные мысли приходят в процессе.

Вы уже знаете парадоксальный принцип «горы нет». Но чтобы его применить, нужно себя отслеживать: чем это я сейчас занимаюсь – гору сооружаю? Точно так же и с переговорами: кого я сейчас уговариваю – себя, что ли? Ну, другого понятно, а себя почему тоже надо? В чем проблема?

Не тратьте время, не получится договориться. Пропускайте этот этап. НЕ РАЗДУМЫВАЙТЕ – ДЕЛАЙТЕ.

РЕЗЮМЕ

Состояние прозябания и бездействия – очень тягостное состояние.

Движение к цели, напротив, поднимает жизненный тонус и воодушевляет.

Цель на развитие себя в физическом и энергетическом планах является базовой, она решает многие вопросы и тянет за собой все остальное. Надо только начать это делать.

Когда вы пытаетесь договориться со своим разумом, он находит массу причин, чтобы ничего не делать.

Не раздумывать, не планировать, не уговаривать себя, а пропустить этот этап и сразу перейти к действиям.

Чтобы начать бежать, надо просто начать бежать.

Вопросы и отзывы

«Сама за собой замечаю: как только начинаю слишком усердствовать с правильным питанием и упражнениями, так через некоторое время чувствую к этому отвращение. Делаю через силу и, как итог, забрасываю. Маленькими шагами, по чуть-чуть, теперь буду действовать так».

Движение в духе

Мы остановились на том, что в Новом времени с собой надо что-то делать. Или, может, вы уже давно поняли, что надо что-то делать с собой, но никак не могли начать. Или много раз начинали, но не могли продолжить. Так вот, чтобы прекратить эту канитель, надо именно делать, а не договариваться с собой, как то – обещать, собираться, планировать, нарушать обещания и планы, снова обещать и т. д.

Есть хорошая хорватская пословица: «Обещанное – дураку в радость». Многие люди щедро раздают обещания, поскольку те ничего не стоят, зато какими надеждами воодушевляют! Такие вот «обещатели надежд».

Вы можете заметить, что ваш разум – самый щедрый обещальщик. Он только этим и занимается изо дня в день. Строит планы, прожекты, клянется, рисует новые надежды… но все это в конечном итоге пустая болтовня.

Перестаньте его слушать и верить ему. Ничего он не выполнит. Ваш разум – это не вы, а лишь некая ПРИСТРОЙКА, ПРИСПОСОБЛЕНИЕ. Разум – не что иное, как своего рода «разъем», который подключается к киноленте, где записаны все ваши мысли и действия как персонажа данной киноленты. И там же находится вся болтовня и обещания разума.

Основная, фундаментальная часть вас – это ваш ДУХ – нечто стоящее позади вас и над вами. Он не болтает, а молча движет вами, если, конечно, вы в состоянии осознания, то есть В СЕБЕ.

Дух можно описать как МОЛЧАЛИВОЕ ВНИМАНИЕ. Ваше Внимание. Потому что ваше чистое Я, согласно учению Тафти, – это ваше Внимание, и ничего больше. И если Внимание, как это обычно бывает, вам не принадлежит, то вы не в себе, не в Духе, вы и себе не принадлежите, а ведет вас сценарий.

Дух еще можно определить как ЧИСТОЕ НАМЕРЕНИЕ. Он не рассуждает, а просто действует, причем независимо от сценария.

Между прочим, ваши желания в сценарии не прописаны. Вы можете хотеть, планировать, мечтать – это принадлежит вам как личности, индивиду. (Хотя еще вопрос, какие из них ваши истинные, а какие навязаны социумом.) Конечно же, вы не стопроцентный персонаж, а все-таки живой человек. Но почему ваши желания и планы, как правило, не реализуются, а тонут во всевозможных «причинах», «обстоятельствах», «реалиях жизни» или просто лени?

Потому что вы ТОНЕТЕ В СЦЕНАРИИ. С какой стати сценарию меняться лишь оттого, что вы захотели начать новую жизнь?

Когда настает время от планов переходить к действиям, ваш разум тут же подключается к киноленте, где и находятся всякие обстоятельства, причины, отговорки, ну и горы из важности в том числе. На этом весь индивид иссякает и превращается в персонажа, послушного сценарию.

А надо напротив, ВЗЯТЬ СЕБЯ СЕБЕ – отключиться от сценария и войти в состояние своего Духа, в котором нет рассуждений и преград, и действовать в потоке чистого намерения, как в стремнине реки плыть.

Конечно, чтобы четко понимать, о чем я говорю по поводу сценария, персонажей и Присутствия, нужно прочитать «Тафти жрицу».

Для того чтобы «взять себя в руки», то есть прийти в себя, в состояние своего Духа, надо как минимум войти в Присутствие (обратить внимание, где находится ваше Внимание, чем оно сейчас занято, и взять его под контроль), заткнуть свой разум и начать просто действовать в состоянии чистого, молчаливого и безоговорочного намерения.

Ключевой метод здесь – щелкнуть выключателем, отключить свой «разъем» от киноленты, где хранятся искусственно выстроенные проблемы и отговорки. Вы это умеете, у вас получится.

Это как сделать шаг, прыгая с парашютом. Вот вы вместе со своим разумом побоялись, поволновались, постенали «ой что будет и как оно будет», а потом просто замолкли и превратились в чистое безрассудное намерение – и просто шагнули.

Или как подойти познакомиться с девушкой. Вот вы опять рассуждаете: она такая красивая и, наверно, крутая, а вы такой робкий, нерешительный, и недаром, поскольку мало что из себя представляете, а вдруг она вас отошьет, наверняка отошьет, и это будет неприятный конфуз, да и как это сделать, нет, лучше не надо. А теперь прекратили всю эту болтовню, превратились в свой чистый молчаливый ДУХ НАМЕРЕНИЯ и просто пошли действовать, неважно как – действовать и все.

Аналогично девушке подойти к парню, который нравится, но по отношению к которому разум нагромождает гору: ты не должна первая, ты ему не нужна, ты вообще никому не нужна и т. д. Сначала сказать себе, что «горы нет», а затем просто тупо сказать ему: «Пойдем выпьем кофе?» Несмотря на его видимую неприступность, он может только и мечтает, чтобы его пришли и взяли.

В фильме «Конан-разрушитель» воительницу Зулу спрашивают: «Если ты кого-нибудь полюбишь, что ты сделаешь, чтобы получить его?» Она отвечает: «Пойду и возьму его». Все просто. Конечно, действовать надо не настолько буквально, но примерно с таким настроем.

Все это нагромождение рассуждений, причин и препятствий – не ваше. К вашему Духу это не имеет никакого отношения. Это все прописано в типовом сценарии. Но сценарий можно взломать, если действовать из состояния Духа и в потоке его намерения.