"Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы" kitabından sitat
Упражнение «Стоп» делается в моменте – здесь и сейчас – вы «ловите» себя и рассматриваете одновременно в трех центрах. Как будто наблюдаете со стороны, но в то же время находитесь внутри себя. Это позиция разделения внимания: вы наблюдаете за своим телом, чувствами и мыслями, когда находитесь в негативной эмоции или когда вас захватывает сильное переживание.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 aprel 2021Yazılma tarixi:
2021Həcm:
195 səh. 26 illustrasiyalarISBN:
978-5-04-119078-1Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
