«Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни» kitabından sitatlar

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.

Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
17 noyabr 2022
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
160 səh. 34 illustrasiyalar
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
Yükləmə formatı:
Mətn
Средний рейтинг 3,7 на основе 23 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,8 на основе 11 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,9 на основе 20 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок