В книге подробно объяснен механизм действия метода Вима Хофа, но описаний упражнений практически нет. Тем, кто хочет изучать практику, ищет описания упражнений – рекомендую книгу «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал».
Тем кто хочет улучшения качества жизни, здоровья и физического и психического нужно прочесть эту книгу. Желаю всем удачи и здоровья во всех смыслах!
Интересно рассказывается о механизмах действия метода, почему и как он работает, как влияет на нервную систему и сердце,как можно влиять на организм через дыхание. До Вима хофа конечно не дотянуть, и может не всем надо бегать марафон по льду, но правильное дыхание реально снижает стресс, а значит улучшает самочувствие.
Вдохновляет!!! Но… . Описание как работает техника и на что влияет, звучит как реклама либо другой книги либо его курса. Пишет книгу не Вим, а некто представляясь его другом. Но это все анализируешь в конце прочтенной книги, когда не находишь технику. В итоге нашел материал в интернете и занимаюсь. Авторство техники дыхания конечно древне индийское и закаливаются люди не первое столетие. Но про бурый жир впервые читаю, хотя изучаю подобные вещи уже давно. Так что стоит того чтобы почитать и новичкам и бывалым. Удачи!
Для тех кто ищет методики, практики, конкретные упражнения - это книга не подходит, в ней очень много воды, описания как хорош метод Вимма Хоффа и как люди излечили кучу болезней благодаря нему. Конкретики по сути почти нет, я больше подчеркнул на ютубе и в инете.
Про автора давно слышала. Он даже как-то к нам в Россию приезжал. И по телеку его показывали. В общем, не удержалась, взяла книгу, чтобы подробнее посмотреть про его методику (в интернете все на английском, да кусками какими-то, а здесь хоть целиком). Понравилось, что даже про конкретные болезни написано. Как метод помочь может. Ну и вообще не отказалась бы я заморозить свое старение. Буду пробовать на себе это лечебное воздействие холодом.
Книгу можно прочитать за 15 минут, если выбирать только интересующий вас главы, метод очень простой и его описание есть в официальным канале Хофа на ютюбе в том числе и на русском языке. Считаю что эти 10 минут в день имеют максимальную эффективность и значимость для нашего здоровья. Желаю всем удачи в практике!
Дыши определенным образом, закаливайся, получай дивиденды в виде хорошего самочувствия и увеличения запаса прочности организма. Дыхание + закаливание + воля = Метод Вима Хофа.
Исходные данные: Закаливание всегда было для меня чем-то близким, я постоянно возвращался к нему, иногда это было целым событием – например, короткое путешествие к холодным родникам зимой, когда идёт акцентированная работа по закаливанию в морозный день, а иногда как фоновая рутина, например, во время отключения горячей воды летом на фоне нежелания кипятить воду – да и вода из крана летом не такая холодная. Подходящая мыслеформа былого состояния – это подготовка к прыжку и затяжной прыжок, когда от холодной воды... İrəli
Теперь и я бы хотел оставить свой отзыв. Перед прочтением данной книги я прошелся по просторам интернета и нашел даже список негативной информации. Например, то что не все участники похода на гору Килиманджаро дошли до конца. Так же были о погибшие люди по своей глупости (если быть точнее, кто-то погружался в воду и лежал там не дыша). Не знаю на сколько это правда, но мне интересно всегда знать все стороны. Сама книга очень информативная, правда не для моего ума. Так как не разбираюсь в медицинских вопросах. Метод упражнения там есть, а точнее два. Все остальное для меня "муть". На "метод дыхания" я наткнулся случайно у одного блогера и просто попробовал. Мне понравилось. Там же блогер дал совет прочитать данную книгу. Возможно прочту и следующую про "блаблабла....открой свои возможности".
Есть над чем призадуматься., Мы есть микромир, микрокосмос, микровселенная, мы до сих пор не изучили самого себя, а уже лазим куда то и пытаемся учить других, сколько еще в нашем организме и в нашем сознании закрытых для науки и самопознания дверей, которые со временем будут безусловно открыты но сколько на это уйдет веков вот в чем вопрос.
«Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» kitabının rəyləri, 23 rəylər