Основной контент книги Психологическая диета доктора Миркина
Mətn, audio format mövcuddur
mətn

Kitabın müddəti 261 səhifə

2020 il

16+

Психологическая диета доктора Миркина

5,19 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,52 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Идеальная фигура. Сегодня это словосочетание для многих стало мечтой и целью. В погоне за недостижимыми параметрами, широко представленными в глянце и интернете, мы истязаем себя диетами. При этом мало кто задумывается о том, что такое издевательство над организмом может дать совершенно противоположный результат.

Спросите у тех, кто следует новомодным рекомендациям о похудении, обращались ли они к специалистам. В большинстве случаев вы получите отрицательный ответ. Тем временем причины ожирения могут крыться не только в физическом, но и в психическом здоровье. Вот почему люди зачастую срываются, пренебрегая правилами самостоятельно придуманных диет. А ненавистные килограммы возвращаются, прихватив с собой пару-тройку товарищей.

В книге Владимира и Анны Миркиных вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Как добиться нужного веса, как скорректировать питание и почему важно преодолевать психологические барьеры на пути к заветному идеалу? Авторы предлагают простые приемы и техники, позволяющие изменить пищевое поведение и навсегда забыть об изнуряющих диетах.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Bütün rəyləri gör

Мне очень понравилась данная книга. Порекомендовала подруга.

Не жалею даже что начала именно с нее.

Я многое узнала из нее и теперь применяю на практике и мои дела улучшились с питанием.

В 3 главе написаны правила снижения веса, где все последовательно, по пунктам и по полочкам разложено.

Обязательно пройдите пищевые тесты, чтобы определиться с наличием проблемы или отсутствием таковой.

Не засоряйте себя едой-мусором, будьте прекрасны и душой и телом. Начните новую жизнь с Психологической диетой!

На редкость вменяемая и понятная книжка о диете!

Я во время чтения постоянно восхищалась силе духа доктора, вечным поискам правильных решений! Я с ним во многом согласна. Постараюсь, попробовать хоть некоторые из его советов, потому что здоровье ни к черту.

Очень ценная информация. Я рекомендую эту книгу всем без исключения.

Ко мне эта книга попала как никогда вовремя)) можно разобрать на цитаты, причём мотивирующие цитаты))

Красивая и качественная обложка! Книга читается с интересом на одном дыхание! Много полезного, много классных историй и жизненных примеров! Даже если вы не будете пользоваться советами автора, будете знать на что способны люди, если только захотят, ну или если прижмёт!

Могу рекомендовать книгу тем, кто не знает с чего начать, как себя мотивировать, как выдержать диету и не набрать снова. Очень понравилась глава «Чемпионы похудения, или исповедь бывших толстушек и толстяков». Можно вдохновиться и мотивироваться после прочтения этих «исповедей», да и фотоочеты впечатляют! Затронула до глубины души история Оксаны Форостянко. Становится легче, когда понимаешь, что ты не один с такой проблемой. Я уже на пути к достижению своей цели! Спасибо доктору за его труд!

Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Книга помогла уже многим женщинам и мужчинам избавиться от лишних килограмм.

Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. Абсолютно никакой воды! Автор расписал правила снижения веса. В его методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое-то время посидеть на диете. В распорядок дня надо непременно включать физическую нагрузку, иначе вес ползет вниз нескончаемо медленно и любое отступление процесс останавливает. Всему свое время – забота о теле так же важна, как и забота о душе и интеллекте. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

Kitabın təsviri

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

Kitab Владимира Миркина, Анны Миркиной «Психологическая диета доктора Миркина» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
29 oktyabr 2020
Yazılma tarixi:
2020
Həcm:
261 səh. 52 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-00170-153-8
Müəllif hüququ sahibi:
У Никитских ворот
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,8 на основе 23 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 40 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,7 на основе 146 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,2 на основе 20 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,4 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3,8 на основе 23 оценок