«Записки карманника (сборник)» kitabının rəyləri, 7 rəylər

Книга – воспоминания вора-карманника времён Советского Союза. Много интересных фактов можно прочесть про воров в законе того времени. Ведь автор с очень многими из них пересекался в реальной жизни, а с такими легендами как Цируль Паша, Карандаш и Дипломат и вовсе был подельником!!!

Достаточно интересная книга, описывающая события реальной жизни вора-карманника времен СССР. Интересно мнение автора на ту жизнь с другой стороны баррикад. Интересно и описание взаимоотношений заключенных разной иерархии между собой.

Очень достойно! Хорошо, что живы еще люди старой формации, способные передать народу истинную суть и уклад Воровской жизни. Парадокс в том, что в авторе и ему подобных, больше морали и нравственности, чем в человеке, который ни разу не украл и живет в рамках закона и социальных норм. От души благодарю тебя Заур! Долгих лет жизни тебе, умиротворения, добра, любви и созидания! И пусть все эти добродетели будут перманентны в твоей жизни!!! Жму пять, уважаю, Вова Давыд.

**Медитация: польза для здоровья и благополучия**

Медитация — это практика, которая помогает сосредоточиться, расслабиться и достичь состояния внутреннего покоя. Она имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья.

**Польза медитации:**

1. **Снижение уровня стресса.** Регулярная медитация помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. Это способствует общему расслаблению и улучшению самочувствия.

2. **Улучшение концентрации и внимания.** Медитация тренирует внимание и помогает улучшить его концентрацию. Это особенно полезно в условиях современного ритма жизни, когда мы постоянно сталкиваемся с информационным шумом.

3. **Повышение эмоционального благополучия.** Практика медитации способствует развитию самосознания и понимания своих эмоций. Это помогает лучше справляться со стрессом и негативными эмоциями.

4. **Улучшение качества сна.** Медитация может помочь улучшить качество сна и облегчить бессонницу. Она способствует расслаблению и подготовке тела и ума ко сну.

5. **Снижение тревожности.** Исследования показывают, что медитация может помочь снизить уровень тревожности и предотвратить развитие тревожных расстройств.

6. **Улучшение общего состояния здоровья.** Некоторые исследования свидетельствуют о том, что регулярная медитация может способствовать снижению артериального давления, улучшению работы иммунной системы и общему укреплению здоровья.

Важно помнить, что медитация — это индивидуальный процесс, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Перед началом практики медитации рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по медитации.

Начните свой путь к здоровью и благополучию с регулярной практики медитации, и вы почувствуете положительные изменения в своей жизни.

Отличная книга!!!! Все просто супер!!!Рекомендую к прочтению!!! Ну и остальные книги автора тоже очень интересные!!!!!!!

Интересная книга, легко читается. Воры описаны как высокоинтеллектуальные интеллигентные воспитанные люди - такой диссонанс с реальностью. Слава богу, в нашей стране большинство порядочных людей, а все-таки не уголовников.

Интересно и жизненно , видно что автор в теме предмета не понаслышке ;)

Приятно читать о тех временах, жаль они канули в лету