"Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться" kitabından sitat
Причем не просто кашу, то есть углеводы. Нужно, чтобы к небольшой порции каши прилагались белки: яйца, или творог, или мясо, или птица, или рыба, или нежирный сыр.