Həcm 336 səhifə
18+
Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Kitab haqqında
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.
Благодаря этой книге за 31 день вы:
* воспитаете в себе полезные привычки;
* вернете контроль над своей жизнью;
* научитесь отказываться от предложения выпить;
* отыщете новые источники радости и расслабления, не связанные с алкоголем.
ОТЗЫВ:
«Книга максимально честно и глубоко описывает историю болезни и самообмана зависимого человека. Как анатом герой по дням препарирует и свою болезнь и свою победу над ней. Я увидел серьезный психологический анализ и огромный труд человека, получившего блестящий результат. С удовольствием могу рекомендовать широкому кругу читателей: зависимым, их родственникам и всем, кто хочет менять свою жизнь. Вы получите пошаговую инструкцию с разбором большинства подводных камней на этом пути». — Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр
ЦИТАТЫ:
Я буквально собрал жизнь заново, но для этого мне пришлось начать с самого начала.
В жизни семьи, по моим ощущениям, я отодвинулся на второй план. Все занимались Колей, который приходил то трезвый, то вдрызг пьяный. Отчим был алкоголиком.
И только отключаясь на том диване, я чувствовал другое, но хоть какое-то ХОРОШО. Быстрое хорошо, халявное хорошо, которое можно купить за небольшие деньги. Когда угодно, в любой день недели, в любом городе в любой стране.
Я не понимал, почему эта боль внутри меня не утихает. Сколько нужно выпить, чтобы научиться жить?
Мне казалось, что я совершаю какие-то крутые поступки. Что так я справляюсь с невзгодами, которые выпали на мою долю.
Я ничего не хотел. Даже общаться. Признаваясь друзьям в том, что я алкоголик, я получал лишь подтверждение своей проблемы.
На группах я впервые за долгое время откровенно рассказал, что устал так жить, что перестал чувствовать себя нормальным, что у меня все не так. Я рыдал.
Digər versiyalar
Rəylər, 6 rəylər6
Прекрасная книга. Мне понравилось, как соединены личные переживания автора и советы, как бороться с пагубной привычкой. Самый действенный совет для меня, это откладывания употребления алкоголя на завтра. Ну и так же дисциплина, без нее что-то успешное не построить. Каждый день шаг за шагом идем вперед.
Отлично, простым языком, добрался до нее после запоя, признал себя Алголиком и начал решительные действия. Надеюсь ничего не сможет помешать достичь и выполнить задуманное
Читается легко, коротенькие главы. Ненавязчивая, как будто беседуешь с другом. Очень понравилась. Первая книга, которую дочитала до конца.
Путеводитель трезвой жизни, в нём нет волшебной пилюли, но это простое, доступное руководство к действию на каждый день для читателя. Есть советы, как пройти этот путь и замотивировать себя. Интересна к прочтению не только тем, кто хочет победить зависимость, но для тех, кто ищет мотивацию. Легко усваивается, материал подан с юмором и лёгкой иронией.
На мой взгляд, книга написана в большей степени для того, чтобы автор считал себя писателем, что неоднократно подчеркивалось им в своих соц сетях - «я писатель, я написал книгу на важную тему» . Если советы, типа «контролируй свое утро» - заправь постель, сделай пробежку, красивый завтрак на обязательно красивой тарелке помогут кому то не пить, то хорошо. Но на мой взгляд все это несколько сомнительно.