Həcm 189 səhifə
16+
Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Kitab haqqında
как общественное давление и маркетинг создают иллюзии, приводящие
к психическим расстройствам и расстройствам пищевого поведения. Ав-
тор книги прошла через РПП и делится с читателем личным и исследо-
вательским опытом, с предельной откровенностью рассказывает, как
самостоятельно выбраться из этой ловушки, навсегда обрести гармонию
с собой и вернуть естественную стройность.
Вы поймете, почему важно найти себя в современном хаотичном мире
и научитесь выстраивать здоровые отношения с едой и собственным те-
лом. Сможете сказать «нет» навязанным стандартам, научитесь определять
личные критерии счастья и здоровья, начнете жить полноценной и счаст-
ливой жизнью, по-настоящему оценив свою истинную красоту.
Rəylər, 3 rəylər3
Начало очень классное, но когда автор начал повествовать о дальнейшем похудении - с этого момента лучше книгу закрыть и не читать дальше. Все, что описано во второй части книги - та де самая диета с ограничениями + чревато постоянными тревогами вокруг еды и тела, что все равно является симптомами рпп.
masha48909, Автор же и пишет, что вторую часть нужно читать через время, если было РПП
Книга написана легко, в целом, правда очень много полезных в щей, но есть и то, с чем я категорически не согласна. Однако из многих книг про похудение, пожалуй, пока это лучшая
Случайно решила почитать и эта книга стала первой ступенькой в моем изучении рпп) интересно и наглядно, без воды ? читается на одном дыхании
соответствующее образу питания вашей идеальной версии, и вы ему поддаетесь, вы можете не верить, что позже