Павел Царегородцев
4 abunəçilər
Yeni kitab, audio kitab, podkastlar haqqında bildiriş göndərəcəyik
Populyar kitablar
Müəllifin bütün kitabları
Seriya yoxdur
-dan 4,75 ₼
Kitablar Павла Царегородцева fb2, txt, epub, pdf formatlarında yüklənə və ya onlayn oxuya bilər.
Rəy bildirmək
Giriş, rəy bildirmək
Sitatlar
С 00:00 до 03:00 . Организм спит, так незадолго до этого периода произошел выброс в кровь гормона мелатонина. Умственная и физическая деятельность в это время наименее продуктивна. Температура тела и пульс снижены. Это время лучше всего провести во сне. С 03:00 до 06:00. Организм готовится к пробуждению, увеличивается выброс гормона кортизола с одновременным уменьшением мелатонина. С 04:30 начинается повышение температуры тела, параллельно повышается пульс и артериальное давление. В это
