Любовная созависимость

Ты вышел из абьюзивных отношений, но чувствуешь, что сам стал токсичным? Кричишь, манипулируешь молчанием, сравниваешь партнера с бывшими? Сегодня ты узнаешь правду: возможно, главный нарцисс в твоих нынешних отношениях – это ТЫ!

В этом выпуске мы разберем 11 токсичных моделей поведения, которые ты мог перенять у абьюзера. Ты узнаешь, как незаметно для себя используешь сарказм как оружие, сравниваешь близких с «идеальными» образами, прибегаешь к газлайтингу или наказываешь молчанием. Мы покажем, как нарциссический вирус проникает в нас через соцсети и поп-культуру, заставляя разрушать даже самые крепкие связи.

Распознать свой токсичный паттерн;

Прекратить неосознанно ранить любимых;

Избавиться от «грязной одежды» нарцисса;

Построить здоровые отношения с собой и близкими!

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм-Коды:

00:00, Начало

00:17, Вы - токсичный персонаж в ваших отношениях?

01:07, Как вы отравляете жизнь себе и близким?

01:39, Вирус нарциссизма в каждом из нас?

02:25, 11 моделей поведения, переданных от абьюзера.

03:01, 40 лет не замечал свою пассивную агрессию.

04:39, Гнев, который боится выйти наружу.

05:45, Смерть через тысячу уколов в отношениях.

06:12, "Я же просто пошутила!"

07:34, Как правильно говорить "Я злюсь"?

08:41, Сравнение - убийца самооценки.

09:39, "Ты недостаточно хорош для меня".

10:39, "Ты хуже моей бывшей".

11:45, "Почему ты не даришь цветы, как муж подруги?"

13:24, Нарциссическая триангуляция в отношениях.

14:13, Кто такие "летучие обезьяны"?

15:27, Почему проблемы нужно решать только вдвоем.

17:00, Вы применяете газлайтинг?

18:13, Почему мы не готовы признавать свои ошибки?

19:51, Три волшебных слова в отношениях.

20:53, Наказание молчанием - тихая война.

21:42, Как мы избегаем серьезных разговоров.

22:54, Почему трудно говорить о сложных чувствах.

24:23, Проекция: "Это не я, это ты".

25:24, Что такое "горячая картошка" в психологии.

26:21, Забота или тотальный контроль?

27:27, "Я не могу никому доверять".

28:05, Забота: "Надень шапку". Контроль: "Пришли фото в шапке".

29:04, Обесценивание чувств партнера.

30:04, Чья боль важнее?

31:30, Ссора из-за посуды или что-то большее?

32:52, Почему партнер не угадывает ваши желания.

33:42, Почему чуда не происходит.

34:28, Создание драмы из ничего.

35:08, Зависимость от адреналина в отношениях.

36:26, Мы все пропитаны нарциссизмом?

37:20, Чего я хочу на самом деле?

38:11, Как создать здоровые личные границы.

39:26, Как вырваться из тени нарцисса.

40:04, "Я достойна любви".

40:32, 12 вопросов для самоанализа.

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Твоя мама – не святыня, а источник боли? Устала от вечной вины, критики и ощущения, что с тобой что-то не так? Хватит молчать! В этом подкасте клинический психолог наконец-то назовет вещи своими именами.

Невидимые шрамы: Как детство с нарциссом искалечило твою самооценку, отношения и всю жизнь.

Арсенал защиты: Конкретные техники "серого камня" и формулы границ "Если ты..., то я..." для реальной жизни.

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм-Коды:

00:10 "Мама, ты мне не мать" - шокирующая правда о нарциссических матерях.

00:23 "За что тебя любить?" - как часто вы слышали подобные фразы от собственной мамы?

01:14 Что если не безопасность, а тревога обозначает слово "мама"?

02:11 Перестать молчать и научиться раскрывать одну из самых болезненных тем - тему нарциссических матерей.

02:28 Три ключевых вида патологического нарциссизма в матери.

03:14 Миф святой матери в русской культуре - ловушка для ребенка?

04:13 Культурный газлайтинг: когда все кричат, что мать - это святое.

05:13 Советские методы воспитания - норма нарциссического насилия?

06:43 "А что люди скажут?" - как зависимость от чужого мнения формируется с детства.

08:20 Синдром самозванца как результат обесценивания в детстве.

09:16 Идеал святой матери против реальности нарциссической мамы.

10:59 Почему нарциссическая мать не видит вас как личность?

12:24 Исключение идеи о святой, идеальной матери.

13:39 Три типа нарциссических матерей: грандиозная, скрытая и психопатическая.

14:34 Дочь как трофей грандиозной матери.

16:06 Скрытая и уязвимая мать - более опасная форма нарциссизма?

18:14 Психопатическая история: выживание детей.

20:12 Как разобраться в отношениях с мамой: грандиозный нарцисс, скрытый или психопатический?

21:44 Разные роли детей в семье с нарциссической матерью.

23:39 Агрессивный внутренний критик - результат взаимодействия с нарциссической матерью?

25:51 Арсенал самосохранения: как защититься от насилия.

26:09 Эмоциональная сепарация от матери.

28:33 Как оставаться в нейтральной позиции при общении с нарциссом.

30:20 "Материнская любовь" или попытка получить энергию?

32:48 Насилие, а не любовь.

33:31 Как реагировать на вызывание чувства вины.

35:17 Что делать, если мама начинает оскорблять?

38:34 Почему сложно отделиться от нарциссических матерей.

40:06 Признать, что у вас не было той мамы, которая была нужна.

41:46 Как вырастить здорового взрослого, который поддерживает раненого ребенка.

43:30 Сложности с пониманием своей идентичности.

45:23 Простить себя за прошлое.

48:43 Здоровая семья: ценности и личные границы.

50:25 Как защитить своего ребенка от критики бабушки.

52:33 Ваше прошлое не должно определять ваше будущее.

55:36 Индивидуальный процесс или вклад в коллективное будущее?

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Вы уверены, что «правильно» питаетесь? Или ваше «здоровое питание» – на самом деле крик о помощи? В этом подкасте «Нарциссическая Травма» Алекс раскрывает шокирующую правду о РПП, которые прячутся под маской ЗОЖ. Миллионы людей страдают, не подозревая о диагнозе!

Узнайте:

Как нарциссический абьюз разрушает тело и самооценку, создавая благодатную почву для РПП.

Почему ваше тело стало полем битвы за душу, и как вернуть себе контроль.

Каких психологических «схем» вы заложник, и как разорвать порочный круг стыда и самобичевания.

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм - Коды:

00:00:00 - Ваш «здоровый образ жизни» — это крик о помощи?

00:00:51 - Почему врачи упускают суть: скрытые признаки расстройств пищевого поведения.

00:01:45 - Личная история: как я ел ветчину и ничего не чувствовал.

00:03:08 - «Красота требует жертв»: как эта фраза калечит поколения женщин.

00:04:44 - Почему мы боимся психологов: коллективный страх перед «карательной психиатрией».

00:05:37 - Компенсаторное поведение: что это и почему это есть почти у всех.

00:07:49 - 4 неочевидных ритуала с едой, которые говорят о серьезных проблемах.

00:09:33 - Коварные тактики: утягивающее белье и жвачка как способ обмануть тело.

00:10:51 - Противоречие: почему общество одобряет поведение, которое вас разрушает?

00:12:48 - Ловушка идеальной картинки: как ЗОЖ-культура маскирует болезнь.

00:14:36 - Карта вашей души: как схематерапия объясняет ваши отношения с едой.

00:16:26 - Токсичный дуэт: почему вы чувствуете себя «бракованным» и требуете от себя невозможного.

00:18:44 - Еда как способ выжить: 3 защитных режима вашей психики.

00:21:09 - Необычный вопрос: заход на Эверест в трусах — это сила воли или самонаказание?

00:22:03 - История юриста Сергея: перфекционизм на работе, пицца и ненависть к себе по ночам.

00:26:49 - Ваше тело — последняя территория свободы? Отчаянная борьба за право быть собой.

00:28:44 - Что на самом деле означает еда: протест, утешение или ритуал очищения?

00:32:36 - Самая болезненная причина РПП: когда родители-нарциссы превращают тело ребенка в поле битвы.

00:35:00 - «Твое тело меня позорит»: как слова родителей формируют нарциссическую рану

00:38:40 - Исцеление — это не диета. Это возвращение себе своей личности

00:40:35 - Что если набор веса — это признак выздоровления, а не провала?

00:42:53 - Культурный код: от советской колхозницы до инстаграмной дивы.

00:46:35 - Почему сила воли не работает: главный миф о похудении.

00:50:25 - Вопросы, которые изменят все: от какой боли вы на самом деле бежите?

00:51:25 - Практический шаг к исцелению: как выстроить границы с нарциссом

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент»

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Тайм-коды для YouTube

00:00 Вы самозванка? Этот подкаст для вас, если вы добились всего, но внутренний голос шепчет: «Этого недостаточно».

01:03 Три реальные истории: Узнайте себя в историях Светланы, Ольги и Анны и поймите, почему вы саботируете отношения.

01:41 История Светланы: Идеальная дочь, успешный юрист. Почему она чувствует себя пустой и выгоревшей?

03:15 «Позолоченная клетка»: Как материальное благополучие скрывает эмоциональный голод и почему это так разрушительно.

04:30 Голос отца внутри вас: Психодинамический взгляд на то, как критика родителя становится вашим собственным «я».

05:20 История Ольги: Почему яркие женщины убегают из отношений, как только речь заходит о будущем?

06:15 Схема Покинутости: Глубинный страх, что вас бросят, как только узнают поближе. У вас есть этот страх?

08:00 Сэм Вакнин: Кто он и почему его классификация отцов изменит ваше представление о нарциссизме?

09:45 Первый тип отца — Критикующий Садист: Как формируется схема дефективности и почему вы проецируете это на партнёра.

11:20 Второй тип отца — Эмоциональные качели: Любовь как американские горки. Почему близость для вас — это боль?

12:10 Шокирующая правда: Почему нарциссический отец идеален для всех, кроме собственного ребёнка?

13:33 Третий тип отца — Ребёнок как витрина: Вас ценят не за то, кто вы, а за то, как вы выглядите в чужих глазах.

15:05 Четвёртый тип отца — Эмоционально Мёртвый: Как отсутствие чувств родителя создаёт дыру в вашей груди.

16:20 Контраверсионный вопрос: Спрашивали ли вас родители, как вы себя чувствуете, чтобы манипулировать?

18:35 «Грязная одежда» на 40 лет: Вы не родились таким, вас таким сделали. Как снять то, что прилипло к коже?

21:05 Возвращение голоса: Как активировать свою «Здоровую Взрослую» часть и перестать жить в детских сценариях.

22:15 История Анны и право на «НЕТ»: Почему так сложно отказывать и как одна маленькая победа может изменить всё.

24:40 Упражнение для вас: Как научиться говорить «нет» и что делать с паникой, которая возникает внутри?

26:15 Вы не виноваты: Ваши проблемы — это эхо прошлого, а не ваша суть.

27:15 Секретное упражнение в Telegram: 12 вопросов, которые дадут вам личный инсайт и ускорят изменения.

28:26 Аффирмация дня: Простое, но мощное утверждение для укрепления вашей здоровой части.

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Тайм коды:

00:00:00 Женщина-хищник: Почему тема скрытого нарциссизма важна для каждого?

00:01:39 Скрытый нарцисс: В чем ключевое отличие между проявлениями у мужчин и женщин?

00:03:34 Как скрытый нарцисс мимикрирует под чувствительного эмпата?

00:07:59 Почему "любовь" нарцисса так опасна и разрушительна для близких?

00:09:43 Патовая ситуация: Как нарцисс переносит на вас свой негатив, а потом уничтожает за его проявление?

00:12:48 Реакция на критику: Гнев у грандиозного, молчание у скрытого. Какая реакция токсичнее?

00:14:43 Почему скрытый нарцисс в взрослом теле может вести себя как двухлетний ребенок?

00:18:54 Стыд, зависть, обида: Почему это главные спутники уязвимого нарцисса?

00:20:32 Если человек никогда не извиняется: Это главный индикатор скрытого нарциссизма?

00:22:45 Почему помощь скрытого нарцисса — это всегда транзакция, а не искренняя поддержка?

00:24:36 В чем основной страх скрытого нарцисса, определяющий все его поведение?

00:29:21 Почему скрытый нарцисс опаснее грандиозного в долгосрочной перспективе?

00:30:24 Женщина-нарцисс: Как она маскируется под чувствительную скромницу и альтруистку?

00:32:22 Фантазии об идеальной любви: Почему нарцисс предпочитает их реальным задачам?

00:37:39 Реакция на критику: Почему резкий уход в себя и холодность так разрушительны?

00:39:25 Гиперчувствительность к критике: Это не эмпатия, а страх публичного разоблачения. Почему?

00:41:43 Пассивная агрессия: Как выглядит любимый способ контроля скрытого нарцисса?

00:43:29 "Эти штаны тебя полнят": Что на самом деле скрывается за подобными "комплиментами"?

00:45:55 Как скрытый нарцисс реагирует на разоблачение его газлайтинга?

00:48:58 Почему нарциссу выгодно быть жертвой и как это используется для контроля?

00:51:10 Как токсичное чувство вины дает скрытому нарциссу огромную власть над вами?

00:52:02 Жертва — это хищник: Почему мученичество скрытого нарцисса — это стратегия нападения?

00:53:39 Холодная эмпатия: Как скрытый нарцисс использует ее как сканер ваших уязвимостей?

00:57:19 Почему в конфликте скрытый нарцисс всегда бьет в самое больное место?

00:58:47 Скрытая зависть: Как нарцисс обесценивает чужие успехи, маскируя это под "справедливость"?

01:02:41 Социальная тревожность: Это черта характера или защитная стратегия нарцисса?

01:05:15 Скрытый нарциссизм vs. пограничное расстройство: В чем ключевые сходства и различия?

01:10:53 В чем главное отличие мотивации скрытого нарцисса от человека с ПРЛ?

01:13:10 Как не перепутать скрытого нарцисса с шизоидом?

01:17:42 Как нарциссы используют апелляции к культуре и религии, чтобы загнать вас в ловушку?

01:21:43 Мои чувства важны: Почему никакая жертвенность не может обесценить ваши потребности?

01:23:56 "Если бы ты меня действительно любил...": Как отвечать на типичные фразы-манипуляции?

01:26:00 Летучие обезьяны: Как противодействовать давлению со стороны окружения нарцисса?

01:28:11 Финансовое насилие: Как скрытый нарцисс контролирует вас через деньги?

01:31:42 Почему в отношениях с нарциссом критически важно вести дневник чувств и событий?

01:33:13 Стратегия общения в разводе с нарциссом: Как отвечать на обвинения кратко и по делу?

01:34:29 Как скрытая женщина-нарцисс использует детей для манипуляций при разводе?

01:36:22 Путь к исцелению: Почему личный инсайт важнее любых знаний о нарциссизме?

01:38:18 Если вы живы, то все возможно: Почему вы достойны любви и здоровых отношений?

В этом выпуске:

Что такое нарциссизм на самом деле? (И это не любовь к себе!)

Типы нарциссов: «Царь» и «Вечная Жертва» – как их распознать и почему они меняются ролями.

Почему в России так легко попасть под влияние манипуляторов?

Техники "Золотой мост" и "Серый камень": когда и как их применять.

Как говорить «нет» без чувства вины?

«Я-высказывания» и фразы-щиты для защиты границ.

Правило «Граница + Последствие» – заставьте свои слова работать!

Оставайтесь с нами – и уже через час вы получите не просто знания, а реальный ЩИТ и МЕЧ для защиты своего внутреннего мира. Ваша жизнь — ваша собственность!

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм-коды для YouTube:

00:00:00 - Вас когда-нибудь «выжимали как лимон» в споре? Секреты спецслужб против нарциссов.

00:00:52 - Ваши лучшие качества — мишень для нарцисса?

00:02:40 - ШОКИРУЮЩЕЕ ЗАЯВЛЕНИЕ: Нарциссизм — это не болезнь, а трагедия.

00:05:24 - Два лица нарцисса: Всемогущий Царь или Вечная Жертва?

00:07:05 - Почему нас так тянет к грандиозным эгоистам?

00:10:02 - Самый коварный тип нарцисса, который маскируется под чуткого эмпата.

00:12:32 - Как Царь превращается в Жертву: главный секрет нарциссов в возрасте.

00:14:29 - Невидимая тюрьма «СОВА»: как вас запирают с помощью Страха, Обязательств и Вины.

00:17:43 - Почему у вас потеют руки, когда нужно сказать «НЕТ»? (Физиология страха)

00:20:25 - «Ты же моя мать!»: как долг превращают в рабство.

00:23:16 - Контрольный выстрел в голову: как чувство вины делает вас марионеткой.

00:28:47 - Переворот сознания: Личные границы — это не стена, а инструкция для других.

00:38:23 - Самое сильное слово в мире, которое вы боитесь сказать.

00:41:40 - Конкретные фразы, которые ненавидит любой нарцисс (практика).

00:45:27 - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Граница без последствий — это просто забор, через который все лезут.

00:49:33 - ТАКТИКИ СПЕЦСЛУЖБ: Как вести «бой» с нарциссом?

00:50:14 - Техника №1 «Золотой мост»: заставьте нарцисса сделать то, что нужно ВАМ (и он будет думать, что это его идея).

00:56:32 - Техника №2 «Серый камень»: как стать смертельно скучным для манипулятора.

01:02:22 - «Я слышу тебя, но...»: Как проявить эмпатию к «жертве», не взяв на себя её проблемы.

01:06:42 - Главный вывод: перестаньте быть мусорным ведром для чужих отходов.

01:08:58 - Практика после подкаста: как закрепить результат и обрести себя.

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

В этом провокационном подкасте мы без прикрас покажем вам лицо скрытого нарцисса – «тихого агрессора», который мастерски прячется за маской добродетели. Он не кричит и не скандалит, но его воздействие разрушительно. Если вы постоянно прокручиваете диалоги, пытаясь понять, что было не так, – этот выпуск для вас!

Что вы узнаете (и почему вам это нужно знать):

5 Шокирующих Признаков: Как распознать скрытого нарцисса в толпе и в повседневном общении, даже когда он виртуозно маскируется под «милого» человека.

Почему ВЫ – Идеальная Жертва?: Мы безжалостно разберем, как ваша эмпатия, доброта и желание помочь становятся вашей ахиллесовой пятой и приманкой для этих эмоциональных вампиров. Узнайте про свои «крючки» из схема-терапии!

Секретные Инструменты Защиты: Для каждого признака — готовая, рабочая фраза или действие, чтобы мгновенно остановить манипуляцию, вернуть себе уверенность и перестать быть источником чужого ресурса. Никаких общих советов, только конкретика!

? Двойные Стандарты и Пассивная Агрессия: Почему вы постоянно чувствуете вину после «безобидных» шуток или «заботливых» комментариев? Раскроем механизм скрытого унижения.

Эмоциональные Качели: От обожания до полного обесценивания за одно и то же качество. Как этот цикл держит вас в напряжении и заставляет сомневаться в себе?

Хватит быть батарейкой для чужих драм! Поймите, что ваша задача — не изменить их (это почти невозможно), а защитить себя. Ваша психика кричит: «Здесь опасно!» – научитесь слышать этот сигнал.

Действуйте прямо сейчас! Перейдите по ссылке в описании на наш Telegram-канал и получите БЕСПЛАТНЫЙ опросник «Мои крючки: что делает меня уязвимым для манипуляций?», разработанный на основе схема-терапии. Понимание своих уязвимостей – это первый шаг к свободе! Там же – краткая памятка со всеми инструментами из выпуска.

Поделитесь этим подкастом с теми, кто вам дорог! Возможно, именно эти 50 минут станут для них ключом к освобождению от «тихого агрессора».

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

В новом выпуске подкаста "Голос и Тело за Маской" мы разберем, как нарциссы используют свои самые опасные, но невидимые инструменты – тон голоса и невербальные сигналы – чтобы управлять вами. Это не просто слова, это настоящая инструкция по самозащите!

Что вы узнаете в этом выпуске:

Тональный Арсенал: Мы раскроем 5 коварных оттенков голоса, которые используют нарциссы, чтобы завоевать доверие ("сверх-обаяние"), создать ложное чувство близости ("свой парень"), вызвать вину ("мученик"), запугать до молчания ("ярость") или обесценить вас до пустоты ("монотонность"). Узнайте реальные истории и научитесь распознавать эти манипуляции.

Тело Говорит Громче Слов: Погрузитесь в мир невербальных сигналов: доминирующие позы, противоречивые жесты и мимика презрения, которые выдают нарцисса. Ваши телесные ощущения – ваш главный индикатор опасности!

За Кулисами Психики Нарцисса: С помощью схема-терапии мы заглянем в "операционную систему" манипулятора. Вы поймете, какие глубинные травмы и схемы (привилегированности, дефективности, эмоциональной депривации) движут их поведением. Это не оправдание, но знание, которое лишит их ауры всемогущества.

Ваши Горящие Вопросы: Получите ответы на самые болезненные вопросы: почему нарциссы так быстро меняются от ангела до дьявола, может ли нарцисс измениться, и как отличить газлайтинг от вашей "чрезмерной чувствительности".

Практическое Руководство по Защите: Вооружитесь конкретными техниками! Научитесь использовать "трехсекундную паузу силы", освойте защитные сценарии ответов на каждый манипулятивный тон, и узнайте о продвинутых методах "Серого Камня" и "Эмпатической Конфронтации".

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

Тайм - Коды

00:00:00 Вы когда-нибудь чувствовали себя родителем в отношениях со взрослым человеком? Или ваш близкий взрывается от гнева из-за мелочей?

00:00:44 Тревожные сигналы: инфантилизм или нарциссизм? Почему так важно различать эти два явления?

00:01:58 Ошибочно принимаем "вечного ребенка" за манипулятора? Или наоборот, тратим годы на перевоспитание нарцисса?

00:03:32 Мы все в какой-то степени инфантильны? Как распознать эмоционально незрелую личность без осуждения?

00:05:29 Главный признак инфантила: избегание ответственности. Почему он перекладывает вину на ретроградный Меркурий?

00:07:09 Эгоцентризм ребенка во взрослом теле. Почему инфантил ждет, что мир вращается вокруг него?

00:08:39 Глубинная мотивация инфантила: поиск заботливого родителя. Почему его манипуляции – это крик внутреннего ребенка?

00:11:33 Функциональная мама: почему мы берем на себя чужую ответственность? И как это подкрепляет инфантилизм партнера?

00:13:39 Мир нарцисса: что скрывается за грандиозным фасадом? Это просто завышенная самооценка или патология?

00:14:52 Грандиозное чувство собственной важности и отсутствие эмпатии. Почему нарцисс ищет восхищения и потребляет вашу энергию?

00:15:47 Кейс Марины: восхищенная аудитория. Почему она обесценивает успехи подруги и использует ее боль?

00:19:48 Критические различия: мотивация, эмпатия, манипуляция. Почему мы путаем инфантила и нарцисса?

00:20:33 20% людей – злостные нарциссы? Или большинство из них – просто поврежденные инфантилы?

00:21:29 Мольба инфантила: "Пожалуйста, позаботьтесь обо мне, мир пугает". Почему его капризы – это защитный механизм?

00:22:27 Требование нарцисса: "Восхищайтесь мной, я центр Вселенной". Почему его манипуляция – это нападение, а не защита?

00:23:50 Неразвитая эмпатия против заблокированной эмпатии. Почему инфантил не чувствует чужую боль, а нарцисс ее имитирует?

00:27:07 Реакция на критику: обида инфантила против карательной ярости нарцисса. Почему нарцисс переходит на личности?

00:28:41 Инфантил видит других как "взрослый-ребенок", нарцисс – как инструменты.

00:29:21 Главный страх инфантила: быть покинутым. Главный страх нарцисса: быть разоблаченным и ничтожным.

00:31:17 Гид по манипуляциям: прямолинейность инфантила против холодного расчета нарцисса.

00:32:12 Эмоциональный шантаж: "Я не справлюсь один" против "Ты такая сволочь". В чем разница?

00:35:30 Газлайтинг: лакмусовая бумажка нарциссического насилия. Почему вы теряете связь с реальностью?

00:36:30 Жертва газлайтинга: почему она начинает делать "дичь"? И как это разрушает психику?

00:37:13 Как реагировать на эмоциональную незрелость: не спасать, а поощрять ответственность.

00:41:34 Как реагировать на нарцисса: не менять, а защищать себя.

00:42:24 Настоящее нарциссическое расстройство личности: почему его невозможно вылечить?

00:43:19 Не реагируйте эмоционально: ваши эмоции – нарциссический ресурс. Будьте эмоционально скучным человеком.

00:44:15 Документируйте: ваш дневник – опора вашей реальности. Почему это спасает от газлайтинга?

00:45:09 Самый опасный человек – тот, с кем вы спите. Почему важно укреплять социальные связи?

00:46:28 Разберитесь со своими схемами: почему вы попадаете в отношения с нарциссами?

00:48:39 Здоровые отношения – это не отношения идеальных людей. Это когда мы берем ответственность за свои слабые стороны.

Вы устали от ощущения, что вас используют? Чувствуете, что с человеком что-то не так, но не можете понять, что именно? Кажется, что любая попытка отстоять себя заканчивается обвинениями в ваш адрес? Тогда этот подкаст – ваше секретное оружие!

В этом выпуске мы раскрываем самый простой, но шокирующе эффективный поведенческий тест – "Лакмусовая Бумажка для Нарцисса". Забудьте о скучных психологических теориях и долгих терапевтических сессиях. Мы покажем вам, как ОДИН ПРОСТОЙ ЖЕСТ мгновенно сорвет маску с любого манипулятора – будь то ваш начальник, партнер, друг или член семьи.

Почему это ВАЖНО для вас?

Вы — их главная цель: Если вы эмпатичны, добры и отзывчивы, вы – идеальная мишень для нарциссов и абьюзеров. Они ищут не дружбу, а "нарциссическую подпитку" – ваше время, внимание и энергию.

Их цель – контроль: Нарциссы проверяют ваши границы, чтобы понять, можно ли вас "прогнуть". Для них это не ваши личные границы, а бесплатные ресурсы!

Действия говорят громче слов: Мы научим вас устанавливать границы не словами, а конкретными действиями, и внимательно наблюдать за реакцией. Именно она покажет истинное лицо человека.

В этом подкасте вы узнаете:

Тест "Нет Действием": Пошаговая инструкция, как использовать этот мощный инструмент в трех ключевых областях: ваше время, ваше внимание и ваша энергия.

Реакция "Лакмусовой Бумажки": Как отличить нормального человека от манипулятора по его мгновенной реакции на ваш отказ.

Момент Истины: Почему этот тест — игра "кто первый моргнет", и как спокойно держать свою позицию, чтобы разоблачить абьюзера.

Этот подкаст для тех, кто готов:

Перестать быть жертвой манипуляций.

Защитить свои личные границы.

Наконец-то увидеть истинное лицо людей вокруг себя.

Не упустите это знание! Оно может изменить ваши отношения и вашу жизнь. Смотрите прямо сейчас и научитесь разоблачать нарциссов до того, как они разрушат вашу жизнь!

Автор: Алекс Хант, клинический психолог.

Вопросы для саморефлексии и обсуждения ждут вас в Telegram-канале: [смотрите в шапке профиля]

Для вопросов, коллабораций и записи на консультацию: Telegram @ huntalex или сайт в шапке профиля

Поддержка проекта (донейшен): 

PayPal - smithblue79@gmail.com

На Яндекс кошелек (Ю-money) 4100119218520612

Bitcoin: 15ghLYmpz8Rr5kNYYeuuHoWXzKtHdKByG7

https://new.donatepay.ru/@1398154

7 ключевых тайм-кодов для видео "Лакмусовая бумажка для нарцисса":

00:01:19 - Почему личные границы — это ваше главное оружие против манипуляторов.

00:03:18 - Тест №1: Ваше Время. Подробное объяснение, как нарцисс проверяет ваши временные рамки и как правильно действовать.

00:04:34 - Сравнение реакции здорового человека и нарцисса на отказ во времени.

00:06:21 - Тест №2: Ваше Внимание. Как распознать, что ваше внимание пытаются захватить силой.

00:08:38 - Тест №3: Ваша Энергия. Как нарциссы используют "эмоциональные бомбы", чтобы истощить вас.

00:11:14 - Момент истины: Что происходит, когда вы сопротивляетесь манипуляции, и почему их реакция так важна.

00:12:34 - Заключение: Что делать, если человек провалил тест, и как защитить себя.

Дисклеймер:

Информация в этом подкасте предназначена исключительно для образовательных и ознакомительных целей. Она не является заменой профессиональной психологической консультации, диагностики или лечения. Пожалуйста, обращайтесь к лицензированному психологу или другому квалифицированному специалисту по вопросам вашего психического здоровья. Просмотр или прослушивание данного контента не устанавливает отношений «психолог-клиент».