От Завышенных Ожиданий к Здоровым Договоренностям: 11 Шагов к Гармонии в Отношениях

Чтобы получить больше вопросов для размышления и пространство для продолжения этой рефлексии, присоединяйтесь к нашему приватному Telegram-каналу @codeA7. Ссылка будет в описании ниже. Давайте исследуем эти идеи глубже вместе!

https://t.me/codeA7

Краткое Описание Подкаста

Завышенные Ожидания в Отношениях (40-50 лет): 11 Признаков Разрушения Любви | Психолог Алекс Хант

Чувствуете разочарование в партнере? Обиду? Кажется, что вас не ценят и не понимают? Особенно остро это ощущается в 40-50 лет, когда за плечами опыт, а впереди – возможно, кризис отношений, развод, последствия измены или борьба с любовной зависимостью.

В новом выпуске подкаста клинический психолог Алекс Хант (специалист по схема-терапии) разбирает одну из главных причин краха отношений – завышенные ожидания.

Узнайте 11 явных признаков, что ваши ожидания (или ожидания от вас) стали токсичными:

Ждете, что партнер читает мысли?

Пытаетесь его "переделать"?

Сравниваете с другими?

Считаете, что конфликтов быть не должно?

Требуете идеальности во всем (привет, схема "Жесткие стандарты"!)?

В этом выпуске:

Глубокий анализ проблемы с точки зрения схема-терапии (почему возникают нереалистичные требования?).

Четкое различие между ожиданиями и здоровыми договоренностями.

Личный опыт и ошибки психолога Алекса Ханта – честно и без прикрас.

Конкретные шаги (1-2-3): что делать, чтобы изменить ситуацию.

Что категорически НЕЛЬЗЯ делать, если ожидания не совпадают.

Как построить реалистичные и крепкие отношения после 40, даже если вы переживаете развод или измену.

Этот подкаст – ваш шанс получить опыт и мудрость через истории и проверенные психологические методики. Перестаньте ходить по граблям завышенных ожиданий!

Слушайте полный выпуск [Ссылка на подкаст] и начните строить отношения, основанные на реальности, уважении и взаимном понимании.

Алекс Хант, клинический психолог

Вопросы для саморефлексии в Telegram канале @codeA7

Для вопросов и коллабораций, запись на индивидуальную консультацию онлайн Telegram @huntalex

#психологияотношений #завышенныеожидания #схематерапия #алексхант #кризисотношений #развод #измена #отношенияпосле40 #любовнаязависимость #психолог #подкаст #семья #отношения #психология #кризис40лет #кризис50лет #договоренности

#ЗавышенныеОжидания

#ПсихологияОтношений

#АлексХантПсихолог

#СхемаТерапия

#КризисОтношений #Отношения40плюс

Схемный опросник Янга (Young Schema Questionnaire, YSQ S3R) предназначен для определения степени сформированности ранних дезадаптивных схем (устойчивых структур, которые включают воспоминания, эмоции, когниции и телесные ощущения). Согласно Джеффри Янгу, создателю схематерапии, ранние дезадаптивные схемы формируются в детстве и являются главным основанием личностных расстройств. Уменьшить влияние этих схем на жизнь человека – основная задача схематерапии.

https://psytests.org/cbt/ysqs3r.html