Сколько нужно спать? — А. Гузей

Здоровый сон длится восемь часов. Или нет? Что будет, если спать меньше? Гость этого выпуска поставил над самим собой научный эксперимент, чтобы проверить как недостаток сна влияет на когнитивные функции. А ведущий рассказывает, как три ночи без сна довели его до галлюцинаций. Эссе Алексея Гузея про книгу «Why we sleep» Мэттью Волкера: https://guzey.com/books/why-we-sleep/ Текст исследования...