«#2.21 Выгорание: типичное авторское» audiokitabına rəylər, 1 rəy

От выгорания помогает очистка мыслей. Не знаю, по поводу всяких медитаций и прочего - не пробовал, мне очень помогает просто отложить ноутбук, телефон, выключить всё, что издаёт какие-то звуки, и день-два посидеть в тишине, занимаясь чем-то, не нагружающим мозг - убраться, посуду помыть там, и всё в таком духе.

Прогуляться можно, только не подходя к тому, что издаёт громкие звуки, вроде эстрад и компании.