Как остановиться за 2 минуты и не сжечь отношения. 15/365

Как я работаю со злостью: что меня переключило от «жёсткость = сила» к философии доброты; ментальные опоры (почему злость бессмысленна) и практические шаги в момент вспышки — извинение, выход из ситуации, «квадратное» дыхание 4-4-4-4, личная заметка «Я злюсь», и почему в бизнесе мы меняем систему, а не людей.

00:00 Почему записал этот выпуск

00:35 Как я относился к злости раньше и что изменило взгляд

01:45 «Делать бизнес добрее»: почему порядок снижает конфликтность

03:05 Главная мысль: злость = попытка изменить людей/обстоятельства

04:35 Что делать руководителю: менять систему, а не человека

05:50 Что делаю при вспышке: уйти из ситуации + извиниться

06:35 Дыхание «квадратом» 4-4-4-4 (вдох-задержка-выдох-задержка)

07:20 Личная заметка «Я злюсь»: фразы-якоря, которые возвращают в ресурс

08:40 Почему действовать «правильно» важнее, чем быть правым

09:35 Итог: ритуал выхода из злости для дома и для команды

Это 15-й день моего челленджа “365 выпусков за год” — 365 шагов от хаоса к системности, от рутины к стратегии.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски

Где ещё делюсь полезными советами:

Telegram: https://t.me/alexeybeba

Вконтакте: https://vk.com/blog_beba

#эмоции, #самоконтроль, #руководитель, #лидерство, #управление, #стресс, #психология, #команда, #личнаяэффективность, #АлексейБеба