209. Мышление счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье (Часть 3)

Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjesson

Почему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем лучше, заработаем больше или изменим себя? Но даже когда мы достигаем целей, чувство удовлетворения быстро исчезает?

В этом эпизоде мы разбираем три главные мысли, которые не дают нам чувствовать радость жизни уже сейчас, и говорим о том, как радикальное принятие своей реальности помогает выйти из бесконечной гонки за счастьем + обретаем конкретные мысли и установки для счастья.

Таймкоды:

0:29 — Почему мы откладываем счастье «на потом»

2:01 — Ключ к нашему счастью

2:25 — Три вида мыслей, которые отдаляют нас от счастья

2:47 — «Больше значит лучше»: первая ловушка мышления

4:08 — Почему гонка за «больше» ведёт к выгоранию

5:01 — Социальные ожидания и сравнение себя с другими

5:27 — «Я должен быть дальше»: давление достижений

6:47 — Почему мы спорим с реальностью и как это вредит нам

7:28 — Игра, в которой невозможно выиграть

8:14 — Как перестать верить мыслям «я должен» и вернуться в реальность

9:27 — Радикальное принятие: как обрести спокойствие и счастье

10:09 — Почему радикальное удовлетворение не помешает вам расти и развиваться

11:59 — Аффирмации для возвращения к себе

Приятного прослушивания!

А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити DREAMBIG.

Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community

Книга "Не учи меня жить":  https://artofselfcoaching.pro/about-the-book

Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching