Тревога: укротить и подружиться | Выпуск №16 с Натальей Салтыковой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily

В этом выпуске:

- Разобрали, что такое тревога и чем она отличается от страха и фобии

- Узнали, как обычно проявляется тревожность

- Узнали о том, как можно справляться с тревогой

- Применили на подкасте несколько упражнений для ослабления тревоги

Мы есть в социальных сетях:

►Телеграм: https://t.me/mentalochka_daily

►Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily

►ВК: https://vk.com/mentalochka_daily