Метод 15 минут: как начать делать регулярно что угодно

Часто ловите себя на том, что не получается найти время на важные вещи и творчество? В этом выпуске делюсь простым методом, который помог мне наконец начать более регулярно заниматься тем, что для меня важно (вне работы) и вводить творчество в привычку.

00:01 интро

00:31 подкаст, который изменил мое отношение к свободному времени 

01:14 что мы имеем в виду, когда говорим «нет времени»

01:35 и почему это восприятие нам мешает

02:11 в чем главное преимущество 15 минут в день

03:38 что можно сделать за 15 минут

04:33 главный ингредиент, без которого ничего не сработает

05:12 ключевая вещь, которая помогает расти и прогрессировать

05:33 мои отношения с регулярностью и привычками

06:54 15 минут и правило Парето: в чем связь

Если вам понравился этот выпуск, делитесь им c теми, кому тоже актуальна эта тема сейчас!

Смотреть видео-выпуски подкаста на YouTube

Читать телеграм-канал